Shake de proteine cu fructe de pădure - Rețetă dietetică cu conținut scăzut de carbohidrați pentru scăderea în greutate
Shake cremos de proteine cu fructe de padure
Puteți folosi toate fructele de pădure de sezon și fructele de padure congelate pentru acest shake proteic de dietă de casă. Asigurați-vă, totuși, că utilizați fructe de pădure fără adaos de zahăr - asigurați-vă că citiți ingredientele de pe ambalaj.
Ingrediente pentru 1 portie
100 de grame de fructe de sezon (mure, căpșuni, afine, coacăze) | 100 de grame de iaurt | 50 de grame de brânză | Suc de jumătate de lămâie organică | Stevia, xilitol sau zahăr de mesteacăn, după cum este necesar Balsam de lămâie ca garnitură
pregătire
- Puneți toate ingredientele în blender sau smoothie maker și transformați-le într-un shake cremos. Puteți prepara cu ușurință această băutură cu blenderul manual.
Bacsis: Acest shake de proteine are un gust atât de ceresc, de a mânca sănătos este absolut distractiv.
Mai multe shake-uri proteice pentru scăderea în greutate: