Shake-uri dietetice ieftine și bune (sănătate, nutriție)

Bună băieți! În prezent, caut un shake dietetic pentru că vreau să slăbesc puțin înainte de sezonul bikinilor;)) Cu siguranță nu ar trebui să fie un shake proteic, dar nu atât de scump. Ar fi, de asemenea, minunat dacă aveți deja experiență cu acesta și mi-ați putea spune despre asta.

1 răspuns

Nu cred prea multe lucruri. O schimbare a dietei cu un echilibru caloric corect ajută cel mai bine.

Aruncați o privire aici www.my-miracle.de (apropo, este complet gratuit și funcționează similar cu WW)

întrebări similare

Am o intrebare. Puteți pierde în greutate pe stomac cu shake-uri dietetice sau shake-ul este doar acolo pentru a cântări mai puțin?.

Am un pic de mânere de dragoste, nu arată atât de grozav când porți un bikini. De asemenea, am încercat tot felul de sporturi. Aveți sfaturi despre nutriție? Sau exerciții sportive care scapă rapid de grăsimea enervantă? Poate ai putea scrie despre cât va dura până când vei vedea primele efecte.:) Ar fi frumos

salut, am câteva întrebări despre junkern beel! Sper că cineva mă poate ajuta! Deci: 1 Cine sau ce este un drum? 2. La ce este bun acest drum? 3. Ce este NDS sau NRW.

Dacă ați putea să-mi spuneți ceva mai mult despre JB, ar fi minunat și!

Pe pahar? Ca să mă îngraș, trebuie să creez peste 2000 kcal pe zi. Am crezut că un shake de proteine ca asta mă va ajuta să-mi satisfac nevoile zilnice ... cel puțin prietenul meu? Sau ai putea recomanda unul?

Există o diferență în modul în care funcționează un shake de proteine sub formă de pulbere și un shake de casă (de exemplu, aportul de proteine, care este mai sănătos etc.)

Sper ca ma poti ajuta.:-D

Vreau să fac dieta Layenberger. Ar trebui să beți 5 shake-uri pe zi, dar din moment ce ar costa prea mulți bani pentru mine personal, vreau să beau 3 shake-uri pe zi + să mănânc fructe. Ar face asta o lume a diferenței?

Astăzi am cumpărat pudra de proteine Optimum Nutrition Serious Mass. sunt 2,7 kg și dacă cineva dintre voi ar putea folosi același lucru, mi-ați putea spune cum funcționează și cum ar trebui cel mai bine luat (pentru construirea mușchilor) -> vă rog să spuneți câte grame ar trebui să pun în shake și cum o mulțime de ml de apă sau lapte, când să luați shake-ul și câte shake-uri să luați pe zi. Mulțumiri;)

Acum am început studioul de fitness și vreau să antrenez construirea mușchilor.

din cauza intoleranței mele, nu pot să iau fiecare shake

Cumva, voi găsi pe internet shake-uri proteice fără lactoză și fără gluten.

ați putea, vă rog, să-mi dați câteva linkuri de produse.

Și există cineva aici, care a avut deja experiență în această slujbă? Dacă da, ar fi minunat dacă mi-ați putea spune ceva despre această meserie.

Fac antrenament cu greutăți (sala de fitness) de câteva luni și mănânc o dietă care promovează construirea musculară, așa că „fac” construirea musculară. Am obținut rezultate bune și până acum. Funcționează la antrenament, și cu dieta mea, dar nu reușesc să-mi acoper nevoile în fiecare zi (aproximativ 2850 kcal în ziua liberă, aproximativ 3400 în ziua antrenamentului). Eu beau deja o ovăz de casă, cacao, banane și shake de lapte (1000 ml) în fiecare zi, dar chiar și asta nu este suficient pentru a acoperi totul, desigur, aș putea bea 3 dintre ele, dar nu ar trebui să consum mai mult de 1 litru de lapte pe zi. Desigur, mănânc și alte lucruri, dar nici acestea nu sunt întotdeauna suficiente în combinație cu shake-ul de casă. Așa că, pentru prima dată, m-am gândit la „shake-uri gata preparate”, adică pulbere pe care o dizolvați în apă etc. Desigur, caut un shake cu o mulțime de Kcal (cel puțin 400 la 500 ml) care să fie sănătos și nu prea scump în același timp. Imi poti recomanda una?;-)

Am comandat recent o pulbere de shake de proteine vegane din proteine din soia. Înainte de asta, am avut o pulbere de shake proteic de la o altă companie, fabricată tot din proteine din soia, care se dizolvă bine în lapte și apă și a dus la un amestec uniform. Cu noua pulbere, totuși, îmi fac griji:

Dacă îl amestecați cu apă, după câteva minute, un strat gros de aproximativ 1cm de apă se va așeza pe partea de sus, în timp ce pulberea de proteină (scuturată) rămasă + apa se va așeza în partea de jos a agitatorului și va forma o consistență slabă (cum ar fi jeleul) sub forma agitatorului. Pare puțin neplăcut, dar nu contează - agită-l o dată și totul este din nou bine. Dar după ce ați terminat agitarea, reziduurile din agitator formează o masă cauciucată după aproximativ una până la două ore (adică rămășițele agitării se lipesc de interiorul agitatorului și dacă le scoateți - sau chiar încercați - se comportă ca benzile de cauciuc, sunt complet elastice). Mi s-a părut foarte ciudat. Dacă scoateți întreaga masă de "cauciuc" din agitator (care, de altfel, este un lucru foarte complex), devine foarte maro închis și dur când se usucă (shake-ul are o aromă de vanilie și, prin urmare, este întotdeauna alb cremos).

Întrebarea mea acum ar fi dacă acest lucru este normal și unele shake-uri proteice se comportă așa sau dacă ar trebui să-mi fac griji și să mă plâng/arunc pulberea (?) Adică albusul de ou este un adeziv, știu și eu, dar de la lichid la cu adevărat cauciucat până la hard rock mi se pare cam suspect; În principal pentru că, așa cum am spus, shake-ul meu anterior de proteine a fost făcut și din soia și s-a desprins minunat, nimic cu cauciuc, nimic cu lipici.

Deci, ar trebui să fiu îngrijorat sau pot fi liniștit și să beau în continuare shake-ul conform devizei "închide ochii și prin"?

Multumesc anticipat!

Aș dori să construiesc eu un computer bugetar (poate și un computer pentru jocuri) eu la un moment dat și am vrut să întreb de ce piese am nevoie pentru a include în carcasă. Nu știu cum să mă întorc. Ar fi minunat dacă mi-ați putea recomanda piese ieftine

Am 14 ani și din moment ce avem încă sărbători pentru coronavirus, vreau să am o figură de bikini (un stomac plat). Nu sunt atât de grasă și sunt motivată. Cât ar dura și ce fel de exerciții ar face? Și la ce ar trebui să fiu atent când mănânc?
ar fi minunat dacă ai putea face un astfel de plan!

poate cineva știe despre asta, din păcate Google nu mă poate ajuta.

Am comandat un shake de slăbire de la Shapeworld pentru că am putut pierde foarte mult cu această dietă la începutul anului și acum am vrut doar să iau restul.

Oricum, am comandat același shake ca prima dată, doar într-un alt soi, produsul a sosit vineri și am vrut să încep dieta imediat. Când am deschis cutia cu pulberea, am întâlnit imediat un miros foarte neplăcut, am fost puțin surprins, dar totuși am amestecat pudra cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi, așa cum s-a menționat în instrucțiuni, iar shake-ul a avut un gust la fel de neplăcut pe cât mirosea ( Nu puteam decât să sorb). Apoi am cerut-o mamei mele (deja a testat diverse shake-uri) pentru sfaturi, care a ajuns imediat la concluzia că este putred, așa că am scris un e-mail la Shapeworld și am cerut o etichetă de returnare, dar sunt de părere că Degustarea a fost în regulă și mi-a oferit doar un cupon de 15% la următoarea comandă.

Ce fac acum? Nu plătesc 90 € pentru un produs pe care trebuie să-l arunc la gunoi.