ShareandCo Top cinci motive pentru care pierderea în greutate este temporară

pentru

Știm cu toții că marea majoritate a persoanelor care slăbesc o recapătă. Și, deși știm că nimeni care pierde greutatea respectivă nu vrea cu adevărat să o repună, am devenit foarte, foarte bine! Unii dintre noi ne-am petrecut viața cu bicicleta între a fi în formă și a fi într-o formă excelentă. Avem chiar și secțiuni mici, medii, mari și industriale în garderoba noastră. Ce ciclu mizerabil și frustrant! Și nu vorbesc despre fluctuații minore de greutate aici, ci despre un interval de 10 până la 50 kg (22 până la 110 lbs) sau mai mult. Mergem și coborâm un roller coaster pentru a slăbi din mai multe motive, dar iată ce m-au învățat douăzeci și cinci de ani de muncă cu oameni din acest domeniu. Primele mele cinci observații oricum ... Publicitate

1. Nu ne ținem capul în joc. Reclama

Citeste mai mult

Ce îi face pe oameni fericiți? 20 de secrete ale oamenilor „mereu fericiți”
Cum să vă îmbunătățiți abilitățile transferabile pentru o carieră rapidă
Cum să faci posibilă întoarcerea la școală la 30 de ani (și semnificativă)

2. Facem prostii corpului nostru.
Oh, cum ne plac extremele atunci când vine vorba de slăbire. Patru frunze de salată, doi morcovi, pastile de apă, câteva tablete blaster blaster și trei antrenamente pe zi. Un plan grozav. Dacă ești idiot. Ce se întâmplă dacă doriți să pierdeți mult lichid și mușchi. Și energie. Și sănătate. Extreme nu funcționează niciodată. Da, credem cu toții că trupurile noastre sunt speciale și unice, dar ... nu este. Sunt uimit de câți oameni „deștepți” își fac prostii în corpul lor. Droguri, țigări, alcool, mâncare excesivă, fără mâncare, fără somn, hidratare slabă, peste sau sub antrenament, pentru a numi câteva. Fii emoțional și prost cu privire la echipa ta de fotbal din toate punctele de vedere, dar nu cu deciziile pe care le iei cu privire la corpul tău. Reclama