Și dacă c; a fost ficatul tău Naturopatul nostru face bilanț!

Ficatul nostru funcționează 24 de ore pe zi și este dotat cu capacități extraordinare. Dar uneori are nevoie de odihnă. Sophie, medic naturist, face bilanțul modului de a menține un ficat sănătos și a semnelor care pot indica faptul că este suprasolicitat.

Ficatul este un bun lucrător: tăcut, funcționează 24 de ore pe zi, nu se plânge niciodată (în perioade normale) și este dotat cu capacități extraordinare. Și, ca orice muncitor, are nevoie de odihnă. Unele semne vă pot spune că este suprasolicitat: dacă aveți un ten gălbui sau albul ochilor, respirație urât mirositoare, balonare, oboseală neobișnuită, probleme cu greutatea ...

Nu așteptați să apară aceste semne, purtați-le o atenție specială la ficat !

Cele 3 funcții esențiale ale ficatului

Ficatul este sediul a peste 300 de funcții, grupate în 3 funcții esențiale:

Depozitare

Glicogen (formă de rezervă a zahărului)
Fier (sub formă de feritină), zinc, magneziu și cupru,
Vitamine (A, B12, D, E, K ...)

Tratarea deșeurilor

Originea internă: toxine, transformarea bilirubinei libere (toxice) în bilirubină legată (netoxică), conferă bilei culoarea gălbuie și apoi culoarea caracteristică a scaunelor), transformarea amoniacului (toxic) în uree (netoxică, excretată în urină).

Din origine externă: droguri, alcool (etanol), toxice (din alimente solide și lichide, poluarea aerului).

Această capacitate de purificare are limitele sale. Nu exagerați, altfel ficatul vă va slăbi.

Creatia

⇒ Carbohidrați: asigură formarea glucozei din glicogen sau molecule non-glucidice (cum ar fi lipidele). Rolul său în menținerea zahărului din sânge normal este esențial (cu ajutorul pancreasului, secretând insulină și glucagon, după cum este necesar)

⇒ Lipide: este locul de sinteză a colesterolului (al cărui exces este eliminat sub formă de săruri biliare), necesar pentru sinteza hormonilor (corticosteroizi, sexual, tiroidian etc.). De asemenea, produce trigliceride

Dacă munca dumneavoastră din sânge prezintă niveluri ridicate de lipide, nu uitați să verificați dacă ficatul funcționează corect și curățați-l dacă este necesar.

Știați ?

Dimensiune: ficatul este aproape la fel de mare ca o foaie A4, cu o grosime de aproximativ 8 cm.

Greutate: cântărește aproximativ 1,5 kg,
este la fel de mult ca și creierul.

Este unul dintre cele mai vascularizate organe ale noastre, conține peste 10% din sânge integral. Este irigat de artera hepatică și de vena portă, sângele este filtrat acolo cu viteza impresionantă de 1,5 L pe minut !