Silueta de mere sau pere
Partajați pagina
Siluetă: măr sau pere ?
Uitați-vă bine la următoarea imagine:
Aceste două femei au aceeași greutate.
Diferența este că:
- cel din stânga a crescut în burtă;
- cel din dreapta a crescut în șolduri și coapse.
Acesta este genul de alegere pe care, din păcate, nu avem norocul să o putem face.
Noi nu decidem.
De fapt, fiecare persoană se naște cu diferite celule „adipoase” (grase), în funcție de moștenirea lor genetică.
Este mai probabil ca bărbații să crească sub forma unui măr, dar acest lucru este frecvent și la femei:
Din punct de vedere al sănătății, face o mare diferență.
Conform unei noi meta-analize a literaturii științifice pe această temă, creșterea la 10 cm a circumferinței taliei crește riscul de mortalitate cu 11%, toate cauzele combinate [1].
Persoanele în formă de măr, care au, prin urmare, o „geamandură” în stomac, prezintă un risc mai mare de diabet de tip 2 și boli cardiovasculare [2].
Pentru grăsimea din coapse, este opusul !
Oricât de uimitor ar părea, fiecare crește La 5 cm de circumferința coapsei a fost asociat Riscul de deces cu 18% mai mic în perioada de urmărire.
Într-adevăr, nu este aceeași grăsime:
- În burtă, vorbim despre „grăsime viscerală”. Viscerele sunt organele conținute în burtă sau mai exact în trunchi: stomac, ficat, intestin, plămâni, inimă, rinichi, splină.
- În fese și coapse, este o grăsime subcutanată simplă (sub piele), care are o influență mai mică asupra funcționării restului corpului.
Cele 3 blesteme ale grăsimii viscerale: diabet, boli de inimă, inflamație
Grăsimea viscerală are trei „blesteme”.
Primul este că este mai rezistent la insulină: este nevoie de mai multă insulină, astfel încât celulele care conțin această grăsime „acceptă” să o elibereze pentru a o transforma în glucoză și astfel se alătură sângelui și sunt arse de acesta. Prin urmare, această grăsime este mai greu de pierdut. Este un factor de risc pentru Diabetul de tip 2.
Pe de altă parte, aceste celule grase (adipoase, spunem în limbajul medical) eliberează mai multe trigliceride din sânge, substanțe grase asociate cu un risc crescut de boli cardiace.