Hrana pentru detoxifierea ficatului - Dieta hepatică grasă

Ficatul nostru este al doilea cel mai mare organ din corpul nostru (pielea noastră este cel mai mare) și participă la aproape toate procesele fiziologice din corp.

Probabil cea mai faimoasă funcție a ficatului este de a detoxifica substanțele nocive, cum ar fi alcoolul, pesticidele, produsele chimice de uz casnic etc. Dar ficatul are și multe alte sarcini importante ...

Acestea includ absorbția grăsimilor și metabolismul acestora, echilibrul hormonal, controlul colesterolului din sânge, controlul zahărului din sânge și depozitarea și metabolismul vitaminelor.

Factorii care pot pune stres pe ficat sunt:

Alcool, carne, ouă,
Poluarea aerului și a apei,
hrana procesata,
zahăr rafinat și multe medicamente fără prescripție medicală.

De-a lungul timpului, aceste toxine se acumulează în țesuturile și ficatul nostru și îl fac să slăbească și, astfel, să nu mai poată îndeplini în mod corespunzător numeroasele sale sarcini. Apoi, puteți avea unul sau mai multe dintre următoarele simptome:

• O durere de cap
• erupții cutanate
• oboseală
• Constipație
• Platon
• Intoleranță la alimentele grase
• Intoleranță la produsele casnice (de exemplu, șampoane sau dezinfectanți)
• creștere în greutate
• Probleme hormonale

Din fericire, ficatul o face abilitate remarcabilă a se regenera. Dacă evitați unele dintre alimentele care vă încordează ficatul și vă fac să vă simțiți rău, ficatul va începe să se curețe și să se regenereze.

Vă puteți ajuta ficatul să facă acest lucru urmând o dietă de o săptămână cu fructe, legume și orez brun și toate alimentele cu zahăr (de exemplu făină rafinată, zahăr, miere etc.), precum și toate alimentele bogate în grăsimi (de exemplu, toate produsele de origine animală, nucile Avocado, ulei etc.).

Cu toate acestea, vă rugăm să rețineți: aportul de grăsimi din dietă este absolut necesar pentru o sănătate bună. Acesta este motivul pentru care ar trebui să mănânci din nou grăsimi sănătoase, cum ar fi avocado, nuci și ulei de măsline presat la rece, după curățarea ficatului.

Detoxifiere durabilă a ficatului

Curățarea ficatului poate fi un pic incomod la început, deoarece multe toxine părăsesc corpul, dar mai întâi trebuie golite înapoi în circulație. Acest lucru poate duce la dureri de cap, greață, oboseală, ceață psihologică sau erupții cutanate.

Toate acestea sunt semne bune că toxinele din ficat și din alte țesuturi din organism sunt eliberate și pregătite pentru eliminare. O cola în acest stadiu poate vindeca simptomele, dar oprește brusc întinerirea ficatului!

Deci, ar fi bine să înduri aceste afecțiuni. Este extrem de important să bei multă apă în timpul unei detoxifiere. Puteți achiziționa apă de izvor sănătoasă de la supermarketul local.

Deoarece toxinele circulă prin corp, are mult sens Antioxidanți care îți protejează corpul și ajută la detoxifiere ...

Legume proaspete și sucuri de fructe,
Suc de lămâie,
Ceai din rădăcină de păpădie,
curcumă,
ierburi locale (urzică, usturoi sălbatic, artă, verbena),
Schinduf,
Ajwain (chimenul rege) și alte ierburi

ar trebui să fie cu siguranță inclus în dieta dvs. și, de asemenea, să ajute mult la curățarea ficatului.

Mulți oameni consideră că este util să începeți dieta într-o zi de joi, astfel încât să vă puteți recupera după detoxifierea ficatului în weekendul următor. De asemenea, este important să nu vă aflați sub stres fizic sau psihologic mare în timp ce corpul dumneavoastră se regenerează.

Chiar dacă nu detoxifiere hepatică completă Vă puteți face ficatul mai fericit trecând la o dietă vegetariană întreagă, limitându-vă consumul de cafea și alcool și evitând alimentele procesate.

În acest fel veți vedea o schimbare dramatică a sănătății fizice, mentale și spirituale. Citiți și despre această> dietă eficientă împotriva ficatului gras ...

Mancare pentru intarirea ficatului si detoxifiere

Cel mai probabil sunteți familiarizați cu umilă păpădie - este o buruiană care crește aproape oriunde. Dar știați că este un medicament puternic pentru ficat?

Rădăcina de păpădie stimulează scurgerea bilei și este un tonic pentru ficat. Este cel mai puternic dacă fierbeți rădăcina crudă și uscată (fierbeți 2 lingurițe de rădăcină într-o cană de apă și lăsați-o să fiarbă timp de 10-15 minute).

Există, de asemenea, o mulțime de ceaiuri de rădăcină de păpădie prăjite disponibile, care sunt o alternativă delicioasă la cafea. În plus, acest ceai vă va ajuta să vă vindecați ficatul de efectele consumului pe termen lung de cofeină!

În ciuda gustului său acru, sucul de lămâie este un puternic neutralizator bogat în antioxidanți care ajută organismul să se detoxifice. Stimulează digestia, tonifică stomacul și crește secreția de bilă din ficat.

Deși nu este un laxativ, sucul de lămâie proaspăt stors poate ajuta la ruperea constipației. Sucul de lămâie este, de asemenea, o sursă fantastică de vitamina C. Consumul de jumătate de suc de lămâie într-o cană de apă fierbinte pe stomacul gol este excelent pentru digestie.

În India, curcuma este cunoscută sub numele de „raj” (rege) al tuturor ierburilor și este de fapt evident de ce. Are proprietăți puternice antiinflamatoare și antioxidante, stimulează digestia, crește scurgerea bilei din vezica biliară, scade colesterolul și inhibă creșterea celulelor canceroase.

Utilizarea regulată a turmericului în dieta dvs. mărește rezistența la infecții și reduce riscul de cancer.

Chiar nu trebuie să fie întotdeauna exotic în bucătăria ta.

Dimpotrivă: grădina germană de acasă oferă cam tot ce ai nevoie pentru un ficat sănătos, bunăstare și bună dispoziție. Cu ierburi care promovează sănătatea, cum ar fi patlagina, coada șoricelului, mugwort, bătrânul măcinat, păpădia, socul etc., vă aduceți o contribuție excelentă la detoxifierea ficatului.