Simptomele depresiei ghidează stresul și neliniștea

Depresia se caracterizează prin depresie, pesimism și lipsă de bucurie.

Doar o zi proastă? Sau este până la urmă o depresie? Granițele dintre schimbările de dispoziție, starea de spirit deprimată și depresia nu sunt deseori ușor de trasat. Cu toate acestea, deși o supărare este adesea temporară și poate fi atribuită unor declanșatoare specifice, cum ar fi stresul, vremea rea sau, la femei, fluctuațiilor hormonale, depresia este o stare persistentă de abatere, care este, de exemplu, cauzată de relaxare, distragere a atenției sau impresii pozitive cu greu poate fi influențat.

Într-adevăr, depresia este o afecțiune gravă care necesită un tratament profesional specific. Prin urmare, este important să recunoașteți posibilele simptome din timp și să solicitați ajutor, dacă este necesar.

Simptomele depresiei dintr-o privire

Experții numără diferite simptome în tabloul clinic al depresiei, dar nu toate trebuie să apară împreună. Cu toate acestea, de regulă, o varietate de simptome se reunesc.

Unele dintre simptomele depresiei includ:

Senzație de depresie (persistentă sau în creștere)
Tristețe (plânsuri frecvente, aparent fără nicio cauză externă), deosebit de puternică dimineața (dimineața scăzută)
Viziune negativă asupra lumii, sentiment de inutilitate
Liniștea persistentă până la „Nu mai simt nimic”
Neputință, lipsă de putere („Nu mai pot”, „Nu mai am putere”); chiar și sarcinile de zi cu zi, cum ar fi treburile casnice, sunt infinit de dificile.
Retragerea, evitarea activităților (întâlnirea cu prietenii, hobby-urile anterioare etc. sunt din ce în ce mai neglijate); de obicei, depresivele tind să petreacă tot mai mult timp în pat.
Dezinteres
Neliniște interioară
Pierderea stimei de sine, negarea abilităților, sentimentele de vinovăție
tulburari de somn
Frici (de ex. Frică de pierdere, frică de viitor) până la atacuri de panică
Autoagresiune
Ideea sinucigașă

Alte simptome sau efecte secundare ale depresiei sunt:

Dificultate de concentrare
Unidimensionalitatea gândurilor (înconjurarea constantă în jurul uneia și aceleiași probleme)
Dificultăți în luarea deciziilor (frica de a greși)

Simptomele fizice ale depresiei includ:

Pierderea poftei de mâncare cu o pierdere în greutate uneori drastică (persoana afectată pare rău
tulburari de somn
Probleme gastrointestinale
Scăderea libidoului
Epuizare (creșterea retragerii în camere întunecate)
Strângerea pieptului, senzația de a nu putea respira liber
Tensiunea musculară, inclusiv strângerea constantă a dinților
Hipocondrie (senzația de a avea o boală care poate pune viața în pericol); sensibilitate crescută la simptome fizice

Depresiune suspectată: Ce urmează?

Bănuiți că dumneavoastră sau un prieten sau rudă puteți fi afectat de depresie? Nu vă fie teamă să căutați ajutor profesional. Acesta este un pas important acum!

Primul punct de contact poate fi propriul medic de familie sau un psihoterapeut sau psihiatru direct. După o consultație inițială și o anamneză detaliată (luarea istoricului medical), diagnosticul de depresie poate fi clar stabilit și pot fi inițiate măsurile terapeutice necesare.

Important de știut: Depresia este tratabilă. Deci, există o ieșire din adânc. Cele mai importante module de terapie includ psihoterapia și, în cazul depresiei mai severe, administrarea de antidepresive. Măsuri precum privarea de somn, terapia cu lumină și exercițiile fizice pot avea, de asemenea, succes în tratarea depresiei. În cazul stărilor depresive ușoare, administrarea de medicamente pe bază de plante sau naturiste poate fi o bază bună.

În primul rând, este important să faceți primul pas și să obțineți ajutor profesional.

Cât de ridicat este nivelul meu de stres?
> Faceți clic aici pentru test

Cu puterea naturii împotriva tensiunii și neliniștii interioare.
> Mai multe