Simptomele gripei keto apar în primele câteva săptămâni ale dietei
O dietă ketogenică poate duce la simptome multiple ale gripei ceto în primele câteva săptămâni ale dietei, potrivit unui nou studiu. Acestea ating vârful în primele 7 zile și scad după patru săptămâni. Cu toate acestea, efectele variază în ceea ce privește severitatea, după cum au raportat utilizatorii pe social media. Aceste rapoarte relevă simptome comune, dar încă necunoscute, cum ar fi oboseală, dureri de cap, dureri în gât, greață, amețeli, energie scăzută, leșin și chiar bătăi neregulate ale inimii.
Experiențe cu gripa Keto
„Experiența întărește dovada efectelor secundare pentru mulți oameni după ce a început o dietă ketogenică”. Așa spune Emmanuelle Bostock de la Institutul pentru Cercetări Medicale de la Universitatea Tasmania din Australia. „Acești consumatori au cea mai imediată experiență a efectelor și efectelor secundare și mulți le raportează și le împărtășesc pe forumurile online.”
Cu toate acestea, medicii au dovedit eficiența dietei ceto doar pentru epilepsia dificil de tratat. Cu toate acestea, dieta ketogenică este adesea recomandată pentru pierderea în greutate, îmbunătățirea cognitivă, diabetul de tip II sau chiar cancerul. Un efect secundar adesea discutat al acestei diete este așa-numita gripă ceto. Aceasta este o colecție de simptome temporare care apar în primele câteva săptămâni ale dietei.
Pentru a înțelege mai bine cum se dezvoltă aceste simptome, Bostock și personalul ei au identificat 43 de forumuri online pe această temă și au colectat manual experiențe personale de la 101 persoane care au descris simptome, severitatea și durata gripei ceto.
"Ne-am concentrat pe social media, deoarece este utilizat pe scară largă pentru a discuta probleme de sănătate. Acest lucru face convenabilă utilizarea experiențelor persoanelor care au încercat un anumit tratament", explică Bostock. „În acest studiu, am utilizat în mod responsabil și respectat postările online din forum în domeniul public și le-am analizat conținutul pentru a obține noi informații despre efectele secundare ale dietei ketogenice”.
În concordanță cu cercetările medicale anterioare, Bostock și colegii ei au descoperit rapoarte de dureri de cap, dificultăți de concentrare și disconfort gastro-intestinal după începerea unei astfel de diete. În plus, acestea prezintă simptomele menționate mai sus. De asemenea, consumatorii au prezentat mai multe simptome cu diferite grade de severitate.
Luați contramăsuri
Cu toate acestea, există și vești bune pentru persoanele care suferă de gripa ceto ca aceasta. Rezultatele acestui studiu subliniază apariția bruscă a simptomelor, care ating vârful în primul și scad după patru săptămâni. De îndată ce au apărut simptomele, acestea au dispărut în puțin peste două săptămâni. Discuțiile pe forumul online au fost în general măsuri de remediere de susținere și partajate, cum ar fi menținerea hidratării și corectarea dezechilibrelor electrolitice cu alții pe baza credinței populare.
Cu toate acestea, rezultatele acestui studiu s-au limitat în mare parte la forumurile online și, prin urmare, nu au existat dovezi de confirmare a faptului că nivelurile cetonei au fost crescute. Cu toate acestea, modelele rezultate pot indica întrebări importante pentru abordările viitoare.
Luate împreună, astfel de rapoarte pot aduce o boală sau efecte secundare în centrul atenției și pot completa observațiile clinice pentru cercetare, spune Bostock. „Vedem potențialul unui nou studiu de acest tip care să ofere informații continue cu privire la toate aspectele îngrijirii sănătății”.