Sindrom pr; menstrual; SPM greu; e, cauză, simptom; Ale mele

Sindromul premenstrual (PMS) reprezintă toate simptomele pe care o treime dintre femei le experimentează cu câteva zile înainte de debutul perioadei lor. Oboseală, greață, cefalee, dureri de sân. Ce să faci pentru a-i ușura? Cu plante, uleiuri esențiale, medicamente sau hormoni? Ce se datorează asta ?

menstrual

  • Definiție
  • Durată
  • PMS și fertilitate
  • Cauze
  • Simptome
  • PMS și dieta
  • PMS și amețeli
  • PMS și oboseală
  • PMS și dorința sexuală
  • SPM și gaz
  • PMS sau sarcină
  • Tratamente
  • • Medicamente
  • • Plantele și homeopatia
  • • Uleiuri esentiale
  • • Terapia hormonală
  • Prevenirea

Definiție: ce este sindromul premenstrual ?

sindromul premenstrual, încă sunat SPM, se potrivește cu toate simptomele pe care multe femei le au în zilele anterioare perioadei. Este posibil să se reducă manifestările adesea invalidante care apar în această perioadă. Schimbarea anumitor obiceiuri și învățarea relaxării ajută la prevenirea sau reducerea intensității manifestărilor PMS. Pe de altă parte, este important să ne amintim că simptomele observate nu prezintă nicio gravitate.

Durată

Sindromul premenstrual apare de obicei Cu 2 până la 7 zile înainte de menstruație și, de obicei, se termină când vă ajunge menstruația sau în câteva zile.

PMS și fertilitate

"A priori, pentru o femeie care are un ciclu de 28 de zile, sindromul premenstrual nu are niciun efect asupra fertilității. Pe de altă parte, poate avea unul la o femeie care ar avea un ciclu scurtat. Acest lucru ar putea indica o lipsă de progesteron în a doua parte a ciclului, numită insuficiență luteală, care poate împiedica dezvoltarea embrionului chiar la începutul concepției ", explică dr. Odile Bagot.

Cauze

PMS este o colecție de simptome care apar chiar înainte de menstruație (mai frecvent cunoscută sub numele de menstruație). Corpul s-a pregătit pe tot parcursul ciclului menstrual pentru a primi un posibil embrion. Se schimbă și acest lucru poate provoca diferitele inconveniente pe care le-ați putea simți. Hormonii responsabili de acest sindrom sunt în principal estrogeni (în special promovează retenția de apă) care poate fi într-o cantitate prea mare în comparație cu progesteronul în timpul celei de-a doua faze a ciclului ovarian. Conform unor studii, serotonina prezent în creier este, de asemenea, implicat în acest sindrom și ar explica simptomele psihologice.

Simptome

Manifestările apar de obicei între Cu 5 și 7 zile înainte de debutul menstruației și dispar destul de repede când apar. Apoi pot apărea următoarele:

  • Sensibilitate la nivelul sânilor
  • Tensiunea și/sau durerea sânilor
  • Dureri de stomac sau crampe abdominale
  • Constipație
  • Diaree
  • Bufeuri
  • Dureri de spate,
  • Dureri de cap
  • O greutate a membrelor inferioare,
  • Dureri musculare,
  • Schimbarea poftei de mâncare

În această perioadă pot apărea multe manifestări psihologice pe care multe femei nu le experimentează foarte bine: iritabilitate, agresivitate, stare depresivă, performanță scăzută, lipsa tonusului, tulburări de dispoziție, anxietate, dificultăți de concentrare. De asemenea, rețineți apariția lipsei dorinței și a tulburărilor de somn.