Sindromul intestinului iritabil book cartea mea pentru o viață armonioasă; lacom
10 luni de proiectare, nopți de scris, duminici pentru a lucra în secret.
Povești frumoase, excursii la stele, dulceață, multe.
Cuvinte care ilustrează magia modului în care funcționează burtica noastră mică,
De impactul său asupra emoțiilor noastre, de această legătură fascinantă care unește cele două „creiere” ale noastre.
De delicatese . Dulce, digerabil, regresiv, festiv, simplu ... și personalizabil la nesfârșit ♥
... asta conține această carte.
"Pentru cine este această carte?"
Această carte este destinată toate .
Bun Mai mult că o carte de bucate pe care ne-o învață multe baze de informare:
Aflăm peste pagini ...
Împărțit în trei părți distincte:
♥ În prima parte, învățăm cum suntem sistem digestiv, și explorăm numeroasele, subtile și complexele legături care leagă cele două creiere ale noastre (a noastră burtă și al nostru cap ) ... totul cu povești frumoase și o serie de metafore (facilitând înțelegerea noastră).
♥ Într-o a doua parte, descoperim definiția detaliată a sindromul colonului iritabil, precum și diferențele dintre sensibilitate, intoleranțe, alergii, și să le înțeleagă potențiale cauze: putem distinge astfel IBS de alte intoleranțe, alergii sau sensibilități alimentare.
De asemenea, descoperim FODMAP-uri a căror evacuare țintită în timp îi poate salva pe mulți !
♥ În ultima parte - cea legată în mod specific de dieta noastră - învățăm cum să gătim facilita și îmbunătăţi digestia noastră: descoperim zeci de sfaturi în ceea ce privește preparatele, alimentele, superalimentele, băuturile etc. ! Secțiunea de rețete îmbogățită cu două inserții permițându-ne a ajusta un pic despre rețete, în funcție de gusturile noastre și de ceea ce avem acasă, discutând în același timp rolul ingredientelor în sănătatea noastră și locul lor în această rețetă.
Această carte este pentru tine, dacă ...
♡ Vrei să înțelegi interacțiuni între cele două „creiere” ale noastre: stomacul și sistemul nostru nervos;
♡ Căutați să vă îmbunătățiți calitatea vieții stresante învățând să trăiește mai mult în armonie cu emoțiile tale;
♡ Vrei să descoperi cele mai bune sfaturi de gătit si superalimente pentru îmbunătățiți digestia;
♡ Ai nevoie gatiti sanatos in functie de sensibilitatea digestiva, fie pentru tine, fie pentru cei dragi.
Lupăria noastră sățioasă, corpul nostru liniștit.
Cu toții împreună.
Toate rețetele se vor potrivi tuturor, oricare ar fi ele intoleranțele și alegerile noastre alimentare (indiferent dacă este adoptat prin alegere etică/ecologică sau pentru a satisface o nevoie fiziologică - intoleranță/alergie): toate rețetele pot fi adaptate în funcție de faptul că sunteți vegetarian sau dacă mâncați fără gluten, lactoză, soia și/sau ou.
Este o lucrare oarecum magică pe care noi aduna, pentru că reunește toți gurmanzii, gurmanzii, cei cu stomacul sensibil, anturajul lor.
Această faptă de a satisface toate nevoile și toate obiceiurile alimentare este posibilă în special datorită două inserții în fiecare rețetă:
♦ primul - " Sfaturi pentru ajustare/personaliza „- ne ajută să devenim independenți și să ne personalizăm felurile de mâncare în funcție de gusturile noastre, de ceea ce avem acasă, de intoleranțele noastre etc.