SINDROMUL METABOLIC Practicarea ridicării greutății reduce riscul pentru sănătate cu 37%.

O rată scăzută a factorilor de risc cardiovascular se găsește la persoanele care practică haltere sau ridică în mod regulat greutățile ca parte a exercițiilor fizice, notează acest studiu de la Universitatea din Florida de Nord publicat în ediția din octombrie din Journal of Strength and Conditioning Research.

greutății

Sindromul metabolic este definit de prezența a cel puțin 3 factori de risc legați de diabet și boli de inimă pe următorii 5 factori: o circumferință a taliei excesiv de mare, niveluri ridicate de trigliceride, colesterol (HDL), tensiune arterială crescută și zahăr din sânge. „Ridicarea greutăților poate juca un rol în reducerea prevalenței și a riscului de sindrom metabolic la adulți”, confirmă autorul principal, Prof. Peter M. Magyari, de la Brooks College of Health. Echipa sa a analizat datele din cohorta National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), care a întrebat 5.618 de participanți dacă au ridicat sau au ridicat greutatea și răspunsurile cu privire la incidența sindromului metabolic. 8,8% au răspuns da la întrebarea ridicării greutății, o activitate (logic) de două ori mai frecventă la bărbați decât la femei (11,2% față de 6,3%) și la tineri, comparativ cu persoanele cu vârsta de peste 50 de ani.