Sindromul ovarului polichistic PCOS; Jeremy Gorskie- Dietetician; Lyon
SOP: sindromul ovarului polichistic
O vezi pe această tânără în metrou? Tinerii o privesc. Un zâmbet pe buze. Tânăra este supraponderală, este așezată, uitându-se la pământ pentru a nu întâlni ochii acestor adolescenți care râd de fața ei acoperită de acnee inflamatorie și de o lumină în jos ... Oprește-te! Poate că această tânără nu „binge” toată ziua cu dulciuri, dar poate că este predispusă la PCOS: sindromul ovarului polichistic. (Acesta este motivul pentru care nu ar trebui să judecați niciodată fără să cunoașteți viața cuiva. Nici atunci când o cunoașteți din altă parte)
SOP este o patologie endocrină diagnosticată de ginecolog și caracterizată printr-un dezechilibru hormonal.
La femei, se secretă doi hormoni: FSH și LH. Acești hormoni conduc ciclul ovarian complex. În PCOS, nivelul hormonilor este modificat și provoacă întreruperea ciclului.
PCOS provoacă, de asemenea, o sinteză peste normală a testosteronului, hormonul „masculin” responsabil pentru acnee și excesul de creștere a părului.
În ceea ce privește creșterea în greutate - sau greutatea care nu se mișcă în timpul pierderii în greutate - este indusă de rezistența la insulină. Apoi, avem tendința de a păstra mai mult ceea ce mâncăm sub formă de grăsime viscerală și de a dezvolta supraponderalitate, chiar obezitate și alte patologii metabolice.
Vă rugăm să rețineți, înainte de confirmarea diagnosticului, ginecologul va efectua mai multe teste, inclusiv teste de sânge, uneori o ecografie după excluderea diagnosticelor, cum ar fi distiroidismul.
Din ce provine PCOS ?
SOP este considerat a avea cauze genetice, dar și de mediu.
Stilul de viață sedentar promovează creșterea în greutate și nu îmbunătățește SOP. A fi supraponderal este, de asemenea, responsabil pentru rezistența la insulină (pierderea în greutate ar fi, prin urmare, benefică pentru ameliorarea simptomelor - dacă există supraponderalitate - să nu ne punem subponderali).
Studiile au constatat, de asemenea, că expunerea la perturbatori endocrini promovează patologia.
Se crede că inflamația joacă un rol major în SOP. O dietă antiinflamatorie ar fi atunci benefică pentru ameliorarea simptomelor.
În cele din urmă, un studiu arată că femeile predispuse la PCOS au adesea un deficit de vitamina D.
Toate aceste informații ne conduc la un dieta antiinflamatoare, bogată în vitamina D și punctată de activitate fizică .
Dar ce este o dietă antiinflamatoare ?
Multe alimente sunt pro-inflamatorii. Adică promovează inflamația (care poate provoca creșterea în greutate, dar și mai multe patologii).
Știm cu toții reacția inflamatorie care ne ajută să ne apărăm. Pe o leziune, de exemplu, pielea devine roșie, fierbinte, umflată. Acestea sunt semnele că organismul se apără împotriva atacatorilor săi. Dar când corpul este prea stresat, când ești sedentar, când mănânci alimente „nesănătoase” (produse ultraprocesate, alimente nesolicitate de înaltă frecvență etc.), inflamația devine cronică și afectează organismul. patologii mai mult sau mai puțin pe termen lung.