Sindromul pre-menstrual (PMS) și osteopatia - Tin Kojic - Osteopatul

kojic

sindrom premenstrual (PMS) este o colecție de simptome fizice, mentale și comportamentale care apar de obicei cu 2 până la 14 zile înainte de menstruație. De obicei, acestea se termină odată cu debutul menstruației dvs. sau în câteva zile. Aceste simptome afectează 90% dintre femei la diferite grade de intensitate.

1 - Simptomele sindromului pre-menstrual

Au atât fizic, mental, cât și comportamental:

  • Dismenoreea primară: durere la nivelul abdomenului inferior fără patologie ginecologică.
  • Mastodinia: dureri de sân.
  • Dureri de spate: dureri de spate.
  • Balonare: Umflarea burții.
  • Retentie de apa: picior greu, creștere în greutate.
  • Intensificarea altor probleme de sănătate: migrenă, durere cronică, astm, epilepsie sau alergii.
  • Acnee.
  • Tulburări de somn, oboseală.
  • Cefalee sau migrenă.
  • Iritabilitate, anxietate, schimbări de dispoziție.
  • Pofte alimentare (dulce sau sărat).
  • Scăderea dorinței sexuale.

2 - Factori de risc pentru sindromul pre-menstrual

  • Genetica: istoricul familial al sindromului premenstrual.
  • Stil de viata sedentar: lipsa activității fizice zilnice.
  • Nutriție proastă: exces de zahăr rafinat, exces de carne roșie, alimente procesate, exces de alcool sau cafea.
  • Fumat
  • Obezitatea
  • Stres