Six Pack Belly Slimming Training Plan Fitness Trainer personal
Navetă laterală
Exercițiul de putere sixpack - dificil
Propoziții: 3
Pauză: 30 de secunde
Repetiții: 15-100
Poziția de plecare:
Întindeți-vă pe partea laterală cu picioarele și partea superioară a corpului ridicate. Pentru a vă ajuta, vă puteți susține cu brațul din față și puteți întinde celălalt braț înapoi.
Secvența de mișcare:
Acum trageți genunchii spre corp și îndreptați-i din nou.
Oamenii cu experiență nu mai trebuie să se susțină și să inițieze mișcarea cu ambele brațe în același timp.
bacsis!
În plus, echilibrați-vă corpul concentrându-vă ochii pe un punct fix la aproximativ 2 metri în fața dvs. Acesta este un mod și mai bun de a vă menține echilibrul.
bacsis!
Acesta este cel mai dificil exercițiu abdominal și trebuie finalizat numai după ce celelalte exerciții au fost practicate corespunzător.
În cele din urmă, pierdeți greutatea pe stomac cu antrenamentul de putere sixpack cu instrucțiuni precise, descrieri și multe imagini de fitness sixpack de acasă. Sixpack fitness cu antrenorul personal Peter Juhle. Acum pierde cu adevărat greutatea pe stomac cu propriul tău plan de antrenament.
Video de slăbire a burții de fitness:
În cele din urmă, pierdeți greutatea pe stomac cu antrenamentul de putere sixpack, cu instrucțiuni precise, descrieri și multe imagini de fitness sixpack de acasă. Sixpack fitness cu antrenorul personal Peter Juhle. Acum pierde cu adevărat greutatea pe stomac cu propriul tău plan de antrenament.
- Acțiune
- Tweet
- Acțiune
- Cod PIN
- Acțiune
- Imprimare
- Acțiune
- Acțiune
- Acțiune
- Acțiune
- Acțiune
- Dragoste
- Acțiune
- Acțiune
- Acțiune
48 de exerciții de fitness + instrucțiuni acum gratuit în Buletin informativ de Peter Juhle