Slăbește 4 plante care te fac să slăbești Revista Santé
Suprimante ale apetitului, arzătoare de grăsimi sau digestive, aceste patru plante vă pot ajuta să vărsați kilogramele în plus pe măsură ce vara se apropie.
Asociat cu o dietă sănătoasă și o activitate fizică regulată, anumite plante pot da un impuls eforturilor alimentare deja logodit. Pentru a le utiliza în mod corespunzător, urmați sfatul specialistului nostru.
Konjac, un inhibitor natural al apetitului
Tuberculul konjac, cultivat în Asia, este fabricat din fibre care au capacitatea de a absorbi cel puțin șaizeci de ori greutatea lor în apă. Konjac, sărac în calorii, crește astfel senzația de sațietate.
Cum se utilizează Konjac ?
Este indicat să consumați, pentru conținutul lor de apă, câteva legume crude înainte de a înghiți 1 g de pulbere de konjac cu un pahar cu apă. Acest lucru lasă produsul în stomac și fibrele sale se umflă. Miza, un sentiment de plenitudine care întrerupe dorința de a umple din nou.
Precauții de utilizare: pentru a evita dacă suferiți de constipație fără un diagnostic precis. Pe de altă parte, poate ajuta la tranzitele „leneșe”, cu constipație banală.
Griffonia, un anti-ronțăit
Originar din Africa de Vest, această leguminoasă are semințe care conțin un precursor al serotoninei, 5-hidroxitriptofan. Deoarece serotonina este hormonul creierului pentru bună-umor, Semințele de Griffonia ajută la controlul mai bun al impulsurilor dulci.
Cum se utilizează griffonia ?
Studiile medicale care au testat griffonia pentru scăderea în greutate arată că trebuie să absorbiți între 750 și 900 mg de extract uscat pe zi.
" Cel mai bun moment pentru a-l absorbi este în jurul orei 18:00., cu o bucată de ciocolată care facilitează trecerea 5-hidroxitriptofanului în creier ”, recomandă dr. Morel.