Slăbește cu ciocolată Prea bine să fii adevărat
Slăbiți cu ciocolată: prea bine pentru a fi adevărat?
Vrei să-ți transformi slăbiciunea pentru dulciuri într-un punct forte? Vă vom spune dacă pierderea în greutate cu ciocolată funcționează.
Slăbește cu ciocolată: ce se află în spatele ei?
Ciocolata este de obicei pe lista alimentelor pentru îngrășare! Este bogat în calorii - în principal grăsimi și zahăr - și acum vrei să slăbești cu el? Prea bine pentru a fi adevărat, nu?
Din păcate, trebuie să vă îndepărtăm o parte din anticiparea dvs.: Nu există o dietă în care să mănânci ciocolată toată ziua și să slăbești cu ușurință. 😞
A consum controlat de ciocolată cu toate acestea, poate avea un efect pozitiv asupra dietei și pierderii în greutate.
Slăbiți cu ciocolată: efectele pozitive!
- Ciocolata neagră este plină datorită conținutului său ridicat de cacao
- Nu mănânci ciocolată neagră în cantități mari
- Cacao din ciocolata neagra este bogat in antioxidanti
- Fără renunțare și, prin urmare, o reducere a poftei
Slăbește cu ciocolată: ce ciocolată mă va ajuta?
Vedeți, diavolul este în detalii! Pierderea în greutate cu ciocolată nu este despre delicioasa ciocolată cu lapte cu acoperire cu nuci sau iaurt, ci despre ciocolata neagra.
Studiile au descoperit că ciocolata neagră, adică ciocolata neagră, se datorează conținut ridicat de cacao se umple și mărește metabolismul zahărului. Cu cât ciocolata este mai întunecată, cu atât este mai mare conținutul de cacao.
Cercetătorii americani de la Centrul Hershey pentru Sănătate și Nutriție au dezvăluit, de asemenea, că conținut ridicat de antioxidanți preveni obezitatea și diabetul. În special proporția de Flavanoli și polifenoli face ca cacao să fie bogat în antioxidanți.
Dar ferește-te! O ciocolată fierbinte cu cacao instantanee își pierde proporția mare de flavanoli datorită procesării industriale.
Ciocolata cu lapte are deasemenea multă grăsime și preferă să livreze în loc de cacao Zahăr și calorii. Așadar, ajungeți la ciocolată cu cel puțin una 70% conținut de cacao înapoi.
Dacă este posibil, alegeți o ciocolată fără zahăr. Acum există alternative precum Xilitol sau zahăr în floare de cocos.
Slăbiți cu ciocolată: așa funcționează dieta cu ciocolată!
Da, de fapt există! Dieta cu ciocolată a devenit o vedetă de televiziune Ruth Moschner a apărut pentru că a ajutat-o chiar de la rochia de la mărimea 40 la 36. Dieta se bazează pe două principii:
- Efect psihologic: Ciocolata este permisă
- Efect fiziologic: Ciocolata neagră te face să te simți plin
Cei 6 pași ai dietei cu ciocolată!
- Te abții de la dietă 72 de ore pe zahăr.
- Mănânci înainte de fiecare masă două bucăți de ciocolată.
- Intr-adevar 30 minute înainte de a lua micul dejun, prânzul sau cina. De asemenea, nu prea târziu seara, de preferință împotriva Ora 17.
- Micul dejun ar trebui să fie compus din mult Fructe și cereale integrale fibra este importantă la prânz, deoarece vă va menține plin pentru o lungă perioadă de timp. Seara accentul este pus proteină.
- Carbohidrații sunt consumați în dietă, dar seamănă mai mult cu unul Dieta saraca in carbohidrati, deoarece oferta se reduce spre seară.
- Suficient bând apă construiți toată ziua și faceți mișcare.
Slăbiți cu ciocolată: 3 sfaturi practice!
- Testare: Da, ciocolata neagră nu este pentru toată lumea! Dar, înainte de a arunca arma în bob, încercați-o mai întâi diferite variații Ciocolata neagra. Există direcții diferite atât în ceea ce privește conținutul de cacao, cât și gustul. Și în cele din urmă este și unul obicei, că ciocolata este mai puțin dulce.
- Întrebări: Dacă ești genul de persoană care mănâncă mereu dulciuri imediat, dieta cu ciocolată poate să nu fie ideală pentru tine. Tu ai ciocolată deschisă permanent culcat în jur și tentația de a-l apuca din când în când nu este tocmai mică.
- Timp: Dieta cu ciocolată recomandă consumul cu 30 de minute înainte de masă. În general, nu ar trebui să mănânci ciocolată prea târziu seara, deoarece metabolismul tău încetinește peste noapte. Când faci mișcare, cel mai bine este să mănânci lucruri dulci înainte sau după. În acest fel, vă asigurați că organismul nu folosește energia (caloriile), ci o folosește.
Sfat: Aici puteți afla totul despre dieta cu ciocolată. Ciocolata nu îți ajunge? Există și pierderea în greutate cu vinul și ciocolata. Doriți să mergeți într-un mod diferit? Pierderea în greutate fără zahăr este cu siguranță și o alegere excelentă!