Slăbește cu curcuma care se află în spatele ei - CHIP
Curcuma nu numai că rafinează multe feluri de mâncare, ci și condimentele te pot ajuta să slăbești. În acest sfat de sănătate, vă explicăm cum funcționează curcuma.
Slăbește cu curcuma - așa funcționează
Curcuma este unul dintre condimentele sănătoase.
- Principalul ingredient activ al rădăcinii de curcumă este curcurminul. Această substanță vegetală secundară funcționează în organism în moduri diferite.
- Curcumina favorizează digestia. Pe de o parte, ingredientul activ stimulează producția de bilă, care este importantă pentru digestia grăsimilor.
- Pe de altă parte, mâncarea trece mai repede prin intestine și astfel se excretă mai repede.
- Curcumina face dificilă acumularea celulelor adipoase. Deci, mânerele de dragoste nu se formează la fel de repede.
- Substanțele amare conținute în turmeric sunt de asemenea utile pentru a pierde în greutate. Acestea asigură că senzația de sațietate se instalează mai repede și, de asemenea, durează mai mult.
- Turmericul vă poate împiedica, prin urmare, să obțineți pofte și astfel să ajungeți la dulciuri sau alte alimente.
Curcuma singură nu funcționează atât de bine
Curry este un condiment popular în bucătăria indiană.
- Pe lângă turmeric, curry conține și piper negru. Această combinație crește absorbția curcuminei în organism de 2000 de ori.
- Ingredientul activ piperina conținută în ardeiul negru este responsabilă pentru acest lucru.
- Deci, dacă doriți să slăbiți cu curcuma, cel mai bine este să folosiți curry imediat.
- Alternativ, puteți utiliza capsule cu doze mari cu curcuma pentru pierderea în greutate.
- Cu toate acestea, trebuie să evitați consumul de curcumă în mod regulat dacă suferiți de diaree sau calculi biliari.
Dacă trebuie sau nu să curățați curcuma, puteți găsi în următorul nostru articol.