Slăbește cu dulciuri fără zahăr 3 rețete

fără

Slăbești și totuși sărbători? Acest lucru funcționează! Cunoaștem cele mai bune trei rețete pentru dulciuri fără zahăr care sunt ușor.

Zilele de Crăciun au dispărut de mult și, de fapt, am vrut să mâncăm din nou super sănătos din ianuarie și să renunțăm la dopajul zahărului. Dar e tot frig, întuneric și umed afară. Nu este nimic mai bun decât să te gâlgâi pe canapea seara și să ronțești după pofta inimii tale.

Nu ezitați, întrebați InStyle. Am parcurs o serie de rețete și am găsit cele mai bune trei rețete pentru dulciuri fără zahăr care pot fi preparate în cel mai scurt timp. Așadar, fetelor, de astăzi vom gusta gustări sănătoase și fără regrete.

Slăbiți cu dulciuri fără zahăr: cele mai bune 3 rețete

1. Snickers de casă

(vezi totaltabea.de)

ingrediente

  • 65 g unt de arahide
  • 2 linguri sirop de arțar
  • 1 lingura faina de cocos
  • 24 de întâlniri
  • 75 g arahide
  • 160 ml apă
  • 1 lingură ulei de cocos topit
  • 40 g ciocolată cu un conținut ridicat de cacao
  • 1 vârf de sare

pregătire

Pentru sol

  1. Puneți într-un castron untul de arahide, siropul de arțar și făina de cocos și amestecați bine.
  2. Se întinde hârtie de copt pe o farfurie.
  3. Răspândiți amestecul deasupra pentru a forma un dreptunghi - aproximativ lățimea unui deget. Se pune la congelator.

Pentru umplutură

  1. Amestecați curmalele, 60 de grame de arahide, uleiul de cocos, apa și sarea într-un blender pentru a forma o cremă.
  2. Scoate fundul din congelator. Răspândiți crema pe el, dar nu vă mirați: au rămas multe. Restul poate fi folosit de minune ca spread.
  3. Apăsați alunele rămase în umplutură. Se întinde din nou puțină cremă.
  4. Puneți-l la congelator cel puțin 30 de minute

Pentru glazură

  1. Topiți ciocolata și întindeți-o peste bare (sus și laterale).
  2. Se lasă să se usuce la frigider timp de 15 minute.
  3. Întoarceți barele și acoperiți partea inferioară cu ciocolată. Terminat!

2. gogoși de dovleac

văzut pe eat-this.org

ingrediente

  • 150 g grâu sau făină de spelt
  • 100 g zahăr de trestie crud
  • 1/2 linguriță sare
  • 1 linguriță praf de copt
  • 180 g dovleac Hokkaido
  • 2 1/2 linguri ulei de cocos
  • 120 ml lapte de migdale neindulcit

Pentru glazură

  • 80 g ciocolată neagră
  • 1-2 lingurițe de semințe de cânepă decojite