Slăbește cu ghimbir și banane
Așa că vreau să slăbesc într-o săptămână, o pot face cu apă de ghimbir-lămâie și banane.
5 răspunsuri
Numai bananele sunt foarte unilaterale, problema dietelor unilaterale este că dacă mănânci banane în fiecare zi, la un moment dat nu mai ai gust bun, deoarece organismul cere alți nutrienți.
Ai putea amesteca bananele cu carbohidrații și apoi să mănânci multe legume și 200 de grame de carne albă slabă pe săptămână.
Furnizorii de proteine beau un pahar de lapte pe zi.
Mâncați întotdeauna carbohidrați când vă este foarte foame, dar fără sosuri grase.
Legumele de tot felul sunt deosebit de importante.
De asemenea, este important să faci mișcare în fiecare zi și să iei banane cu tine, deoarece au foarte puține grăsimi și sunt, de asemenea, foarte potrivite pentru gustări.
Nu o puteți face cu banana, în plus, dacă vă imaginați o astfel de dietă, o veți lua = efect yo-yo
Cum poți pierde rapid în greutate este să te abții de la lucruri dulci, de ex. B ciocolată, zahăr etc.
Nici nu trebuie să mănânci prea mult sau prea puțin
Faceți sport, alergați o oră într-un ritm puțin mai rapid și veți pierde în greutate
În plus, din câte știu, banana te poate îngrășa și pentru că are o mulțime de kcal
Nu. Pentru a slăbi, trebuie să mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată și să faceți mișcare regulat.
Dacă doriți sfaturi mai detaliate, aș dori să vă cunosc în prealabil vârsta, înălțimea și greutatea.
14 ani 1,57 cm mic 60kg
Apoi, lăsați afară dulciurile și mâncarea rapidă, în schimb mâncați multe fructe, legume și produse din cereale integrale și asigurați-vă că vă exercitați în mod regulat și suficient. Este cel mai sănătos și mai permanent mod de a slăbi.
Evident, nu ați înțeles principiul pierderii în greutate. Slăbești doar dacă mănânci mai puține calorii decât folosești. Nu contează ce mănânci sau bei. Nu există alimente care să te facă să slăbești mai repede.
Apa de ghimbir-lămâie este practic sănătoasă, dar de ce vrei să slăbești cu bananele: acestea sunt printre cele mai bogate în calorii dintre toate!
întrebări similare
Deci, dacă ai 1,60 cm și cântărești aproximativ 60 kg, cât ai pierde în greutate dacă bei apă (apă minerală) timp de 5 zile? Și nu vorbesc despre pierderea în greutate aici, ci despre PIERDEREA GREUTĂȚII, adică ceea ce este afișat pe cântar.: D, desigur, nu prea poți să știi asta, dar poate că unii au avut deja experiență și pot spune ceva despre asta. Mulțumiri:)
Am o întrebare, cât de mult poți pierde în greutate cu ceai de ghimbir în 7 zile, astfel încât ingredientele sunt:
O jumătate de lămâie
O jumătate de ghimbir
Miere
Și apă fierbinte
Las ghimbirul în apa fierbinte/caldă 15 minute și apoi adaug lămâie și miere
Și bea-o de 1 dată pe zi
Și dacă mănânci 3 mese în mod normal, așa este ?
Dacă da, cât pot slăbi cu el în 7 zile.:)
Știu că ar trebui să slăbești cu lămâie și usturoi
Slăbești când bei ghimbir de lămâie? ?
Poți pierde în greutate cu „apă de lămâie”? Așa că iau mereu apă filtrată și dau în ea acest suc de lămâie Aldi. Aproximativ 4 linguri. Cu o linguriță de zahăr.
Dacă mă abțin să mănânc puțin și beau mult din această apă de lămâie, pot pierde în greutate vizibil? Dacă da, în câte kilograme ar fi fezabil în 3 săptămâni?
Dacă aș face acum această dietă cu apă (bea doar apă, nu mănâncă nimic) cât de mult aș pierde în greutate într-o săptămână ?