Slăbește cu succes cu dieta potrivită - Personal Training Bonn
Programe individuale de nutriție. Perfect adaptate pentru dvs.
O dietă sănătoasă este baza bunăstării fizice și mentale și, mai presus de toate, baza sănătății noastre viitoare.
Cauzele diabetului zaharat și ale bolilor cardiovasculare sunt adesea supraponderale și o dietă nesănătoasă. Depunerile enervante de grăsime nu numai că provoacă ciupirea pantalonilor și lipsa bunăstării, dar au și un impact serios asupra sănătății și performanței. Odată stabilite obiceiurile alimentare pe termen lung, este adesea foarte dificil să ieși din roata de hamster pe cont propriu. Oricine este disciplinat și încearcă să realizeze „figura de plajă” cu acțiuni de dietă rigide, de obicei, va renunța la frustrare după câteva săptămâni și va cădea din nou în vechile tipare alimentare.
De ce este asta? Lipsa motivației este de obicei doar unul dintre motive. Deseori dieta se schimbă radical peste noapte. Din păcate, este adesea trecut cu vederea faptul că o cantitate adecvată de substanțe nutritive esențiale este o necesitate absolută pentru schimbări de greutate durabile.
Rezultatul este: poftele pentru cei nesănătoși, frustrarea și slăbiciunea de slăbire.
Pentru a reduce greutatea în mod eficient și durabil, dieta trebuie să corespundă în mod optim cerințelor fizice și mentale.
Dar cum afli ce ți se potrivește?
O analiză metabolică semnificativă și sfaturi nutriționale ulterioare sunt punctul de plecare pentru programul dvs. nutrițional individual. Folosind o măsurare a bio-impedanței, măsurători de circumferință, test de fitness și chestionar, vă determinăm tipul de arsură metabolică, compoziția corpului și indicele metabolic. Aceasta oferă informații despre gradul de risc de a dezvolta o boală secundară a sindromului metabolic. Apoi discutăm evaluarea și planificarea țintă individuală. Pe baza celor mai recente descoperiri medicale, în cel de-al doilea pas creăm programul dvs. individual de nutriție și tip specific.
Sfaturi nutriționale
- Analiza metabolică
- Măsurători de bio-impedanță
- Măsurarea circumferinței
- Test de fitness
- Evaluarea indicelui metabolic
- Planificarea țintei
Programe nutriționale
- Planuri nutriționale adecvate tipului
- Verificări periodice
- Sfaturi și trucuri în viața de zi cu zi
Vă voi însoți pe parcursul întregului program nutrițional și vă voi fi alături dacă aveți întrebări în viața de zi cu zi.