Slăbește cu succes, în ciuda medicamentelor psihotrope

Pentru schimbul de experiențe despre tulburările bipolare (boli maniaco-depresive)

Serviciul Societății germane pentru tulburări bipolare e.V. (DGBS)
Asociație pentru bipolari cu experiență, rude, profesioniști

Crizele și situațiile de urgență |
Cunoștințe și linkuri |
Adrese ale grupurilor de autoajutor |
Poezie și artă |
Întrebări frecvente |
Reguli de participare |
Ce mai e nou?
AVERTISMENT ȘI NOTE IMPORTANTE: Ceea ce voi scrie aici despre acest subiect sunt în primul rând rapoarte de teren, completate și amestecate cu cunoștințe din articole științifice și conversații cu persoane cu interese similare. Chiar dacă ar trebui să citească astfel în anumite aspecte, acesta nu este un ghid pentru a pierde în greutate și a face exerciții fizice corecte, chiar dacă o mulțime de lucruri ar putea fi confirmate de experți în aceste domenii. Motivul acestui text a fost legătura cu următoarea broșură: Greutate și medicamente psihotrope

Broșura a fost creată de Spitalul Universitar Erlangen. Cred că este o sursă de încredere și am fost foarte curios să văd ce mi s-a recomandat. Ei bine, după o așteptare exagerată, am fost destul de dezamăgit. Simt că unele afirmații sunt pur și simplu greșite și în punctele în care devine interesant, unde se poate învăța ceva, broșura este destul de subțire. Bine, unele lucruri sunt doar ridicole. Voi intra în acest sens la momentul potrivit.

În jurul Paștelui 2004 am ajuns la un spital cu 54 kg la 178 cm și am fost tratat acolo pentru prima dată cu medicamentul Zyprexa (olanzapină). În câteva săptămâni câștigasem 15 kg de grăsime. Tocmai am mâncat tot ce am găsit. Când am scăpat în cele din urmă de Zyprexa aproximativ un an mai târziu, aveam 78 kg la 178 cm și probabil am avut noroc. Totuși, totul era doar grăsime, câștigasem mai mult de 20 kg de grăsime pură. Obișnuiam să mă găsesc întotdeauna prea subțire, acum doar mă simțeam grasă. Era doar grăsime, de vreme ce nu exista nici o mișcare. Eram acasă în pat pe canapea și am lăsat în mine tot ce avea tone de calorii. Nu puteam face asta înainte. La urma urmei, cu Zyprexa totul a fost posibil. La început mi s-a părut grozav, dar până când am realizat problema era prea târziu. Pentru psihicul după ce intenționez să pierd din nou această grăsime la un moment dat, nu aveam idee cum și aveam griji complet diferite în acel moment.

Apoi, în iarna anului 2009, un prim succes în direcția „vieții mai sănătoase”. Am putut să mă las de fumat. Consecința a fost, din păcate, mai multe kilograme la început, pentru că am încetat să fumez în sezonul Adventului și apoi mi-am satisfăcut dependența de hot dog, dulciuri și mâncare delicioasă, pentru că dintr-o dată totul a avut un gust atât de grozav! M-am întors din vacanța de iarnă ca un bondar gras. Eram grăsuț și gras ca niciodată și eram jenat pentru că obișnuiam să fiu mereu subțire.

Pe atunci eram destul de prost. Ce am ars în calorii suplimentare l-am regăsit imediat sub formă de junk food. M-am gândit, acum că alerg atât de mult, îți va fi permis să te tratezi „o dată”. Pur și simplu nu am înțeles regula cea mai importantă de bază, și anume că pierderea în greutate reușită necesită un ECHILIBRU CALORIE NEGATIVĂ, adică trebuie să ard mai multe calorii decât obțin prin alimente și băuturi.

De luni de zile am alergat mult, ori de câte ori am putut și a fost suportabil, dar nu pierdusem niciun kilogram, am avut dureri regulate din cauza creșterii dozei de alergare mult prea repede și, când partenerul meu de antrenament a încetat să alerge și a trecut la sala de sport, am lăsat-o să rămână frustrată. Am investit mult și nu am realizat nimic.