Nu poți pierde în greutate 3 simptome, 3 soluții
Urmați o serie de diete și diete pentru a pierde în greutate, dar rezultatele nu sunt la întâlnire sau, pur și simplu, sunt descurajante.
Problema dvs. poate fi mai mult decât dietă și chiar exerciții fizice.
Am identificat 3 probleme de sănătate care vă pot afecta și preveni pierderea în greutate. Acești factori sunt:
un ficat înghițit și suprasolicitat
un deficit de acizi grași esențiali
o problemă glandulară
3 probleme, 3 soluții:
Vă sugerăm să căutați 3 indicii care ar putea indica faptul că suferiți de una sau mai multe dintre aceste probleme. Dacă sunteți afectat de doar unul dintre aceste indicii, este suficient ca acesta să fie o problemă de control al greutății. Vă oferim o soluție ușor de aplicat pentru fiecare dintre ele.
Simptomul 1:Observați prezența unor mici pete galbene în albul ochiului (sau arată în mod clar o tendință spre galben).
Sfat:
Ficatul tău este înfundat și ar trebui să urmezi o mică cură de „detoxifiere” așa cum este descrisă în coloana noastră Detoxifiere de primăvară: să fii în formă vara aceasta!
Puteți adăuga, de asemenea, un avocado și o ceașcă din una dintre următoarele legume crucifere: varză verde, broccoli, conopidă, varză de Bruxelles sau varză murată crudă. Cercetările au arătat că aceste alimente consumate în mod regulat cresc semnificativ funcția ficatului în doar 3 săptămâni. Reduc absorbția caloriilor și cresc metabolismul grăsimilor.
Simptomul 2:Pielea ta este uscată, roșiatică.
Sfat:
Corpul dumneavoastră ar putea avea un deficit de acizi grași esențiali de tip Omega-3. Acești acizi grași ajută la arderea grăsimilor din celule prin creșterea metabolismului cu cel puțin 10%.