Slăbește cu trucul cu cafea înghețată Porniți turbo-ul subțire, o femeie minunată
Ideal pentru vară: acum pornim turbo-ul de slăbit cu trucul de cafea cu gheață și lăsăm kilogramele să se topească într-un timp record - în timp ce ne înviorăm.
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Luați o înghițitură de cafea dimineața pentru a vă trezi - acesta este trucul pe care îl folosim majoritatea dintre noi. Dar bazați-vă pe cafeaua cu gheață pentru a face să dispară depozitele enervante de grăsime - acesta este nou. Sigur, versiunea rece nu funcționează la fel de repede ca cea caldă - dar da În combinație cu o dietă echilibrată, o astfel de cafea cu gheață poate accelera semnificativ pierderea în greutate. Și efectul secundar frumos: băutura oferă răcoritoare în zilele calde de vară.
Trucul cu cafea cu gheață: dispozitivul de slăbire ideal pentru vară
Suprimante ale apetitului, stimulente ale metabolismului, arzătoare de grăsimi, donatori de energie - nu este nimic ce băutura nu poate face. Principalul motiv pentru aceasta este cofeina și acidul clorogenic pe care le conține. Dar frigul este și un avantaj decisiv: organismul trebuie să aducă băutura la temperatura de funcționare și asta costă energie. Așadar, băutura este un ajutor perfect pentru scăderea în greutate, care topește în special grăsimea din burtă și pe care acum îl poți sorbi o dată pe zi. Iar pentru cei cărora nu le place cafeaua, am dezvoltat o rețetă de ceai cu gheață la fel de eficientă. Deci, vă puteți bucura de vară.
Cu trucul de cafea cu gheață vă puteți răcori și pierde în greutate pe lateral.
Foto: iStock/agrobacter
Rețetă de cafea cu gheață pentru slăbit
- Pentru 1 pahar (aprox. 350 ml fiecare): Se fierbe 150 ml de cafea neagră și se dă la frigider timp de aproximativ 1 oră.
- Apoi umpleți cafeaua rece cu 200 ml apă rece de cocos și aproximativ 3 cuburi de gheață.
Opțional: Dacă vă place cremosul, puteți adăuga o cafea de lapte de cocos sau un alt lapte vegetal.
Sfat: dacă aveți deja o cafea dimineața, puteți completa cantitatea pentru cafeaua dvs. cu gheață și o puteți păstra la rece.
Timp de pregatire: aproximativ 5 minute.
Perioada de asteptare: În jur de 1 oră.
Valori nutritive: Aproximativ 39 kcal pe porție, proteine 2 g, grăsimi 0 g, carbohidrați 8 g
Rețeta alternativă cu ceai
- Pentru 1 pahar (aproximativ 350 ml fiecare): Tăiați 1 tulpină de mentă. Aduceți 200 ml de apă la fierbere, adăugați ½ linguriță de ceai negru și mentă, lăsați să se absoarbă aprox.
- Se toarnă ceaiul printr-o sită. Aproximativ. Se răcește timp de 30 de minute.
- Completați ceaiul cu 50-100 ml apă minerală rece, 1 linguriță suc de lămâie proaspăt stors și aproximativ 3 cuburi de gheață.
Timp de pregatire: aproximativ 5 minute.
Perioada de asteptare: aproximativ 30 de minute.
Valori nutritive: Aproximativ 8 kcal pe porție, proteine 1 g, grăsimi 0 g, carbohidrați 1 g
Cinci beneficii ale trucului de cafea cu gheață
Ingredient puternic apă de cocos
Apa de cocos convinge cu puține calorii și un conținut ridicat de vitamine și minerale. De asemenea, conferă cafelei cu gheață o lovitură suplimentară de prospețime și, prin urmare, este perfectă pentru completarea cafelei.
Ucigașii de grăsime
Cofeina pe care o conține devine atât metabolică, cât și digestivă. În acest fel, corpul folosește mai multă energie - o modalitate excelentă de a pierde în greutate.
Motivator sportiv
Lovitura cu cofeină te îmbogățește, ceea ce înseamnă, la rândul tău, că vrei să faci mai mult exercițiu. Și: odată ce începeți antrenamentul, puteți rezista mai bine acolo.
Suprimante ale apetitului
Antioxidanții conținuți, împreună cu cofeina, inhibă senzația de foame - deci este mult mai ușor cu trucul de cafea cu gheață să mănânci cantități adecvate.
Dop pofte
Acidul clorogenic conținut încetinește absorbția zahărului alimentar în sânge. Aceasta înseamnă că se produce mai puțină insulină după ce ați mâncat și nivelul zahărului din sânge rămâne stabil. Acest lucru previne pofta de alimente.