Slăbește - dar stai departe de dietele accidentale, pulberile, băuturile și pastilele
Oricine este îngrozit să constate că talia unei fuste sau a unui pantalon amenință să ciupească vrea să scape cât mai repede și mai ușor de kilogramele în plus. Și, ca în fiecare an, nenumărați oameni se încadrează în promisiuni de genul: „6 lire sterline în 6 zile”. Producătorii de produse de slăbit și operatorii de programe de dietă își ademenesc clienții cu numere impresionante de succes care nu rezistă niciunei verificări științifice. Pregătirile de-a dreptul miraculoase, ridicole, sunt de vânzare pe internet. Promit: „Sărbători fără sacrificii, cu lire sterline garantate”. În cele din urmă, însă, doar contul celor dispuși să slăbească a scăzut.
Oricine este îngrozit să constate că centura unei fuste sau a unui pantalon amenință să ciupească vrea să scape de kilogramele în plus cât mai repede și mai confortabil posibil. Și, ca în fiecare an, nenumărați oameni se încadrează în promisiuni de genul: „6 lire sterline în 6 zile”. Producătorii de produse de slăbit și operatorii de programe de dietă își ademenesc clienții cu numere impresionante de succes care nu rezistă niciunei verificări științifice. Pregătirile de-a dreptul miraculoase, ridicole, sunt de vânzare pe Internet. Ei promit: „Sărbători fără să renunți cu lire sterline garantate”. În cele din urmă, însă, doar contul celor dispuși să slăbească a scăzut.
Paradoxul infinit
De ce ne îngrășăm noi germani, deși mulți încearcă în mod constant să slăbească. De fapt, potrivit unui studiu al Asociației Internaționale pentru Studiul Obezității (IASO), suntem cei mai grași europeni, cu 75,4% dintre bărbați și 58,9% dintre femei cântărind prea mult și tendința este în creștere. În ciuda tuturor, îmbătrânim din ce în ce mai mult, ceea ce în niciun caz nu înseamnă să îmbătrânim sănătos. Excesul de greutate și obezitatea sunt deja recunoscute ca fiind una dintre cele mai mari probleme cronice de sănătate. Consecințele posibile includ: diabet, boli de inimă, probleme circulatorii, gută și supraîncărcarea oaselor și articulațiilor. Pentru prima dată, conform studiului IASO, pe pământ trăiesc atât de mulți oameni supraponderali, cât și oameni subnutriți. Cel mai important lucru este să găsești cauza: Ce te-a făcut să te supraponderezi? În plus față de principalele motive, malnutriția și supraalimentarea, precum și un stil de viață sedentar, probleme legate de hormoni, cum ar fi tranziția în timpul menopauzei, o tiroidă subactivă, renunțarea la fumat, lipsa somnului, o dispoziție familială și utilizarea unor medicamente precum cortizonul.
Mega-flopul
Recent, „Öko-Test” a analizat atent 33 de produse de slăbit fără prescripție medicală de la farmacii, farmacii și Internet. Rezultatul este devastator. Doar una dintre băuturile, pulberile și pastilele examinate a fost considerată satisfăcătoare. Doi au reușit-o doar abia și 30 dintre remediile presupuse eficiente au căzut prin grilă cu inadecvate și inadecvate. Aproape niciun prospect nu indica faptul că stilul de viață ar trebui corectat cu ajutorul exercițiilor fizice și a dietei. Concluzie: Pierderea permanentă în greutate este posibilă numai dacă se ard mult mai multe calorii decât energia pe termen lung. Exerciții fizice regulate - cel puțin 30 de minute de trei ori pe săptămână - în plus față de dieta potrivită cu o mână de fructe și legume de cinci ori pe zi - literalmente picioarele kilogramele în plus.
Nu în ultimul rând, studiile au arătat că consumul unui pahar cu apă înainte de masă te ajută să mănânci mai puțin și să arzi mai multe calorii.
Medicii asociației profesionale de ginecologi cunosc problema obezității din practica de zi cu zi. Ei oferă sfaturi de specialitate cu soluții individuale.