Slăbește după boală și spitalizare! forum
Discutați Pierderea în greutate după boală și spitalizare! în Nou-veniți:) Forum în secțiunea de știri de pe abhaben.com; Bună dragă comunitate forum! Vă rog să nu mă speriați pentru că nu vreau să slăbesc prea mult și cu siguranță nu am atât de multe probleme cu el. Am 33 de ani,
- Slimming.com
- forum
- Știri de pe abhaben.com
- Nou-veniți:)
- Slăbiți după boală și spitalizare!
Slăbiți după boală și spitalizare!
Bună dragă comunitate forum!
Vă rog să nu mă speriați pentru că nu vreau să slăbesc prea mult și cu siguranță nu am atât de multe probleme cu el.
Am 33 de ani, cântăresc 72 kg și 1,76 m. Pentru că nu sunt atât de scurtă, greutatea este distribuită destul de bine. Înainte de boala mea, care dura 7-8 luni, aveam 66 kg. A fost grozav. Totul a fost în regulă cu mine. Acum pantalonii mei sunt foarte strânși, unii dintre ei nici nu se mai potrivesc. Și fundul meu a devenit mai mare. Când port blugi strâmtori, este aproape ca un pumn peste ei. Pur și simplu nu am bani să cumpăr o mulțime de lucruri noi. Așa că trebuie să scap de greutate!
Acum am început să număr calorii. În plus, nu mai mănânc atât de mulți carbohidrați, max. deci 150-200 g pe zi. Mai multe proteine pentru asta. Voi încerca să rămân la 1300-1400 de calorii pe zi ca aceasta. 1200 ar putea fi mai bine, dar cu greu reușesc să mănânc atât de puțin. Ziua este întotdeauna lungă pentru mine.
Uneori pot suprima foamea doar supt o bucată de bomboane sau făcând ceva prin casă. Dar când sunt la serviciu, stau tot timpul. Din păcate, îți este foame.
Încep acum cu aproximativ 71,7 kg. Nu fac niciun sport, din păcate încă nu pot din cauza bolii. Aș dori să cobor din nou până la 66 kg, slănina de pe fund și de pe stomac trebuie să plece în cele din urmă.
AW: Pierde în greutate după boală și spitalizare!
Ce dietă ai vrea să scapi de kilogramele tale?.
Am slăbit aproximativ 25 kg cu WW în 1999, din păcate nu a funcționat de atunci, deși știu exact cum să o fac în capul meu.
Anul trecut am lucrat cu „figure coach” de la (Pensionar Bravo)
(= Magazin farmacie) a slăbit 14,5 kg într-un timp scurt.
Această dietă online a fost gratuită și a avut în mod neașteptat atât de mulți participanți încât s-a epuizat din motive de cost (prea multe sfaturi etc.).
Încă o fac pe cont propriu și cu masa mea săptămânală.
Poate ai vrea să slăbești cu mine.
Până acum am numărat caloriile, din păcate doar cu succes moderat.
Dacă această dietă este ceva pentru tine, atunci scrie-mi pe pagina Star Dream Diet și răspunde la întrebările de acolo
Voi începe din 1 februarie ► „Dieta visului stelar” .
AW: Pierde în greutate după boală și spitalizare!
Nu te vei speria atât de repede aici. Cred că este sensibil doar să vă urmăriți greutatea devreme și nu numai atunci când trebuie să slăbiți 50 sau mai multe kilograme!
În orice caz, îți doresc mult succes cu proiectul tău și că pantalonii tăi se vor potrivi în curând ușor din nou.
AW: Pierde în greutate după boală și spitalizare!
Salut
Chiar dacă nu doriți să pierdeți 15-20 de kilograme și cu siguranță trebuie să pierdeți și mai puțin, vă urez călduros. Cu siguranță nu te vei speria.
Cred că e bine să poți trage de frânghie acum, înainte ca greutatea să crească și mai mult. La urma urmei, doar 6 kilograme trebuie să cedeze
Noroc cu dieta ta! Cu siguranță puteți face asta.
AW: Pierde în greutate după boală și spitalizare!
Bună ziua și vă mulțumesc pentru primirea dvs.
Sunt acolo de peste 2 săptămâni acum și am mâncat în medie 1700 kcal pe zi. Nu am o dietă specială. Mâncați doar multe mere, kiwi, banane, roșii, morcovi, quark, carne slabă, pâine integrală. Notez toate caloriile în detaliu. Nici nu mai cumpăr dulciuri. Eu beau doar apă și ceai și cafea.
Dar după 3-4 zile observ că mi-e mai foame. Apoi fac o zi în care apoi mănânc mai mult, în jur de 2000-2300 kcal. A doua zi am, de obicei, puterea că pot rezista cu ușurință 1200-1400 kcal din nou.
Nu m-am întors pe cântar, nu am îndrăznit încă. Dar fă-o la sfârșitul săptămânii.
Grăsimea de pe abdomenul inferior și inferior trebuie să dispară în cele din urmă.
Ar fi minunat dacă aș putea purta din nou o mărime 36 pentru vară.
AW: Pierde în greutate după boală și spitalizare!
O draga mouse de mouse. 7-8 luni bolnav, cu siguranță nu este frumos!
Dar, după părerea mea, ceea ce nu ne omoară ne face și mai duri
Sper că te-ai recuperat bine și că te uiți la obiectivul tău de slăbire cu toată vigoarea.
Nu este prea mult acum, cu siguranță o veți putea face până în vară și probabil mult mai devreme!
Doar asigurați-vă că hrăniți proteine, carbohidrați și grăsimi în proporțiile potrivite, nu că ajungeți să pierdeți o masă musculară frumoasă în loc să vă supărați
Vă doresc mult succes!
AW: Pierde în greutate după boală și spitalizare!
Suntem în aceeași barcă! Sunt la fel de înaltă ca tine și am și 5 kilograme în plus din cauza bolilor și tabletelor, care s-au așezat doar în coapse și pe șolduri.
Din fericire, pot face sport din nou. Sper că sunteți gata (sau sunteți deja, tocmai am citit mai întâi mesajul trimis, îmi pare rău).
Vă doresc multă sănătate și că în curând veți fi din nou „bătrânul”.
Ați primit și medicamente puternice? Am înghițit steroizi/cortizon timp de aproximativ 6 săptămâni.