Slăbește durabil prin iubirea de sine
Distribuiți această postare prietenilor dvs.! 🙂
Pentru mine, a pierde în greutate în mod durabil înseamnă, de asemenea, să vă schimbați permanent viața și nu doar să urmați o dietă.
O schimbare atât de mare începe întotdeauna în cap.
În acest articol veți afla ce legătură are iubirea de sine cu pierderea în greutate și cum puteți obține în cele din urmă greutatea confortabilă.
Știi sentimentul că trebuie să slăbești puțin înainte să te poți iubi în cele din urmă? Mulți dintre clienții mei și cititorii de bloguri au acest sentiment înainte de a ajunge cu mine și lucrăm intens la iubirea de sine și la schimbarea dietei.
Deoarece: De-a lungul anilor am constatat că iubirea necondiționată de sine poate fi o cheie absolută pentru pierderea în greutate cu succes. Astăzi vă voi arăta această abordare și aș dori să vă arăt ce rol poate avea de fapt iubirea de sine în pierderea în greutate durabilă.
Veți învăța de la mine astăzi:
-
Ce este de fapt iubirea de sine? Cum te poate motiva iubirea de sine să slăbești în mod durabil? Cum slăbesc cu dragostea de sine?
Ceea ce este de fapt iubirea de sine?
În primul rând, să clarificăm terminologia iubirii de sine înainte de a vorbi despre pierderea în greutate durabilă.
Iubirea de sine nu înseamnă de fapt nimic altceva decât să te iubești pe tine însuți. La început sună relativ simplu și nespectaculos.
Dar mai presus de toate, iubirea de sine este despre tine necondiționat și fără restricții dragoste. Este o parte esențială a valorii de sine și strâns legată de respectul de sine, acceptarea de sine și încrederea în sine.
În principiu este Iubirea de sine este o atitudine fundamentală față de tine.
Narcisismul, egocentrismul și egoismul trebuie să fie clar delimitate în acest moment. Pentru că asta nu are absolut nimic de-a face cu iubirea de sine! Mai degrabă, este o importanță patologică de sine să ascunzi propriile slăbiciuni și propria ură de sine și deci opusul complet.
Cum te poate motiva iubirea de sine să slăbești?
Tocmai am citit că iubirea de sine ar sugera că nu trebuie să schimbi nimic, de exemplu să nu slăbești.
Marele lucru legat de iubirea de sine este: tu trebuie să de fapt nu schimba nimic despre tine pentru a te plăcea. Dar dacă vrei schimbarea vrei și asta oprit Iubire de sine se întâmplă, motivația este pre-programată.
Iubirea de sine înseamnă doar să te iubești mereu și sub orice formă și situație.
Faptul că există lucruri pe care doriți să le schimbați despre dvs. nu este absolut o contradicție în termeni și da, este, de asemenea, complet în sensul autorealizării și dezvoltării personale. În momentul în care te iubești pe tine însuți, începi să vrei să schimbi lucrurile, pentru ca meriti si te iubesc.
Pentru că o vrei cu fiecare celulă a corpului și minții tale. Iubirea de sine te ajută să rămâi consecvent, dar să nu te pedepsești cu asprimea inutilă. Acest lucru duce irevocabil la faptul că încetați să vă lăsați prins în spirale de mâncare și de foame sau de diete accidente. În schimb, iubirea de sine te ajută să găsești un mod echilibrat în care poți permanentă și motivată găsește un echilibru.
Iubirea de sine îți stârnește motivația și te lasă să rămâi cu ea pe termen lung.
Nu pentru că te urăști, nu te poți suporta și trebuie să lupți.
Înțelegi diferența acum?
Sper că a devenit clar.
Cum slăbesc cu dragostea de sine?
Să trecem la partea practică.
Cu toate acestea, aș vrea să vă ofer ceva mai întâi.
Abordările și ideile pe care urmează să vi le ofer vă vor conduce la o greutate corporală sănătoasă pe termen lung, dar acesta este un proces, asta durează. Nu vă veți schimba comportamentul peste noapte.
Dar peste un timp veți învăța să vă acceptați și să vă iubiți și să vă optimizați comportamentul alimentar.
Faceți acești pași către mai multă iubire de sine și pentru a vă simți bine:
- Cunoaște-te pe tine însuți.
Îți cunoști obiectivele Valorile tale? Care sunt punctele tale forte si punctele slabe? Cum îți imaginezi viața optimă?
Doar atunci când cunoașteți răspunsurile la aceste întrebări, veți putea chiar să găsiți modalități de slăbire care funcționează pentru dvs. Dacă libertatea este prima ta poruncă, nu vei putea face față interdicțiilor și restricțiilor și vei reacționa la ele cu un comportament opus. - Puneți la îndoială motivația pentru a pierde în greutate.
De ce vrei sa slabesti? Ce va fi diferit atunci când ați slăbit? Cum te vei simți diferit dacă slăbești?
Cum îți poți face motivația mai prietenoasă cu tine însuți? Ce aspecte pozitive puteți obține din obiectivul de slăbit pentru dvs.? Gândiți-vă în mod egal la aspectele de sănătate și psihice pe care doriți să le experimentați pentru a vă simți bine. - Nu te mai judeca.Nu te mai judeca când ajungi să mănânci ceva în loc de fructe.
Pierde greutate durabil: linia de jos
În acest articol ați aflat ce este iubirea de sine, cum vă poate motiva să pierdeți în greutate în mod durabil și cum puteți începe cu ea în practică.
Dacă vă puteți identifica cu aceste abordări și doriți să vă schimbați dieta pe termen lung, vă recomand cu siguranță registrul meu de lucru cu 8 săptămâni de schimbare a dietei.
În aceste opt săptămâni lucrăm împreună pas cu pas asupra comportamentului tău alimentar și a mentalității corecte. Cartea electronică se ocupă, de asemenea, mai precis de implementare și sfaturi care sunt potrivite pentru utilizarea de zi cu zi!
Și dacă doriți să aflați mai multe despre iubirea de sine, vă rugăm să citiți acest articol pe blogul meu: https://www.laufvernarrt.de/selbstliebe-guide/.
Aveți întrebări despre iubirea de sine?
Aștept cu nerăbdare comentariul tău. 🙂