Slăbește în sportul de pe forum; Mini pas cu pas

170cm
Început: 06/03/2006 75 kg IMC 25.952
Stare: 06/06/2006 74kg
Stare: 06/10/2006 73,6 kg
Stare: 24.06.2006 72,4 kg
Obiectiv: 65 kg IMC 22.491

sportul

Așa că faceți întotdeauna 45 de minute . (dacă am o zi bună . * râde) asta înseamnă 3000 de pași dubli . (al doilea pas este numărat doar) faceți-l încet, uneori foarte repede. așa că fac o transpirație.
Eu personal nu pot decât să o recomand.

Dar părerile sunt cu siguranță foarte diferite

78 kg, lire sterline au dispărut pentru moment
Jurnalul meu

170cm
Început: 06/03/2006 75 kg IMC 25,952
Stare: 06/06/2006 74kg
Stare: 06/10/2006 73,6 kg
Stare: 24.06.2006 72,4 kg
Obiectiv: 65 kg IMC 22.491

Acum am comandat și un mic pas cu pas și a fost livrat ieri.
totul s-a pregătit și voi începe astăzi.

a fost anterior în studioul f și era în mod regulat pe stepper. această mișcare aduce multe pentru * pantaloni de călărie * și asta este problema mea . așa că acum o voi face în fiecare zi timp de 45-60 de minute pentru a vedea cât de amuzant sunt.

este, de asemenea, un mini pas cu pas, dar cu mișcări laterale și curele, antrenament suplimentar pentru brațe, spate, biceps. (comandat de la sursă)

sper că lucrul nu începe să scârțâie după 14 zile dacă îl folosești în fiecare zi . atunci motivația se stinge foarte repede.

urări și distracție și succes.

Start: 20.03.06 = 69,0 kg/1,62m
Reporniți: 07/10/06 = 68,2 kg

* fără fum din 20 iunie 2006 juhuu * mirfehltesauchnicht * fericit (din cauza stresului din nou/va fi oprit din nou.) oprit din nou! A-ți lua rămas bun de la persoana iubită a fost dificil, prin urmare, fumatul 1-2d. Dar acum s-a terminat din nou! >> 236 de zile ești din nou cu mine

avea, de asemenea, un astfel de model, care scârțâia mega-moderat. Apoi m-am plâns și am primit un nou pas cu pas. De asemenea, scârțâie și, prin urmare, stă în jur. Acest lucru este total enervant și motivația a dispărut.

Dar timpul în care l-am folosit a meritat matlasarea.