Slăbește în timp ce dormi Cele mai mari 33 de minciuni dietetice - Sănătate

Dietele sunt de șold, mai ales atunci când promit: „Doar. „- Dar asta este o prostie. O nouă carte * elimină cele mai groase minciuni dietetice. BILD.de prezintă 33 dintre ele.

cele

Dacă vrei să slăbești în somn, ar trebui „doar” să te culci flămând. Dar chiar și acolo există zvonuri despre dietă. Se presupune că mai mulți hormoni nocturni, melatonina și somatotropina, sunt produși în somnolentii flămânzi. Și ar trebui să te facă subțire. Dar nimeni nu a dovedit asta încă.

Nicio dietă nu poate înlocui o schimbare permanentă a dietei. Nutriționistul TV Sven-David Müller din Berlin: „Cert este că o restricție calorică duce la scăderea în greutate.” Un alt adevăr incomod este că fără exerciții fizice grăsimea nu se îndepărtează. Și nimeni nu ridică dacă este prost dispus.

Deci, cel mai bun sfat este: reduceți stresul, faceți ceva exerciții în aer curat, mâncați sănătos. Orice altceva are șansa de a ajunge la aceste 33 de minciuni dietetice:

Cele mai mari 33 de minciuni dietetice

1. Arzătoarele de grăsime ard kilogramele

Arzătoarele de grăsime pot susține doar o dietă.

* Minciunile dietetice sunt preluate din cartea Cele mai groase minciuni dietetice (12,90 euro) de Doreen Nothmann și Sven-David Müller.