Slăbește - mai ales pe stomac - dar ca Ask Mutti-Forum
Salutare tuturor!
Are cineva vreun sfat pentru mine, cel mai rapid mod de a slăbi? În special, stomacul meu este foarte gros în raport cu celelalte părți ale corpului (nici nu știu de ce).
Multumesc si toate cele bune!
Păcat că nimeni nu răspunde.
Acest lucru se datorează probabil faptului că există deja aproximativ 30 de subiecte de slăbire aici, toate având același tenor:
- rapid Pierderea în greutate nu funcționează (sau este foarte nesănătoasă și nu durează mult)
- Pierderea în greutate în anumite părți ale corpului, de asemenea, nu este posibilă, corpul alege unde să piardă în greutate (iar stomacul nu este unul dintre primele zece)
- Pierderea în greutate funcționează astfel: calculați rata metabolică bazală, calculați rata de lucru, adăugați doar suficiente calorii peste care (!) Rata metabolică bazală, dar sub necesarul zilnic de calorii. sau pe scurt, mănâncă mai puțin decât consumi, dar mai mult decât ai absolut nevoie.
- Treceți alimentele la sănătos
- Mișcare, mișcare și mișcare
Mai ales stomacul?
Genetica? bere?
Nimeni nu poate alege exact unde să crească sau să scadă.
Și dacă burtica apare excesiv de grasă în raport cu restul corpului, cu siguranță nu ar fi greșit să vorbim cu un medic despre această „specialitate”! Poate că există și o boală în spatele ei?
Sau s-ar putea ca documentul să fi spus deja, doamnă sau domnule Comandchero, trebuie să pierdeți în greutate mâncând mai puțin și exercitând mai mult, astfel încât această grăsime periculoasă din burtă să dispară!
Este posibil să nu vă fi plăcut atât de mult această afirmație și să căutați o soluție rapidă și ușoară fără prea mult efort și tortură?
După cum știți deja de mult timp, cu siguranță nu veți putea obține succes pe termen lung! Pierderea în greutate cu succes pe termen lung este posibilă numai cu modificări permanente ale dietei și exerciții fizice regulate!
Cu cât începeți mai devreme cu el, cu atât mai bine, așa că mergeți mai departe și loviți-vă sinele mai slab în fund!
Uitați-vă doar la sfaturile FM: slăbitul este atât de ușor
Încercați să tăiați carbohidrații, funcționează cel mai bine, chiar dacă este cel mai dificil. Am exact problema opusă, că picioarele mele sunt destul de groase - din păcate; (am încercat totul și am reușit doar să le fac mai subțiri cu o scădere generală, mai groasă decât deasupra sunt încă sub ... și asta nu se va schimba niciodată
A spus cineva odată așa deoarece creierul are nevoie de KH:
"low carb, low brain"
| Citat (Liloxxx, 1 octombrie 2015) |
| Am exact problema opusă, că picioarele mele sunt destul de groase - din păcate; (am încercat totul și am reușit să le fac mai subțiri cu o scădere generală, mai groasă decât deasupra sunt încă sub ... și asta nu se va schimba niciodată |
Fie că te consolează - probabil nu -, totuși o anecdotă:
Olandesa, prințesa moștenitoare Juliana, a fost confruntată cu observații clare pe plajă de către oameni care nu au recunoscut-o. Se spune că a răspuns: „Regatul Olandei se va odihni într-o bună zi pe acești stâlpi!”
| Citat (dahlia, 1 octombrie 2015) |
| Fie că te consolează - probabil nu -, totuși o anecdotă: |
. De asemenea, am un stomac - și am tot auzit „nu ar trebui să gusti atât de mult”, „câteva kilograme mai puțin ar fi bine, ceea ce ar reduce și stomacul”.
Sfatul meu că am trăit disciplinat de zeci de ani, a trecut de la o schimbare pe termen lung a dietei la alta, pentru a nu pierde în greutate, a fost apoi aruncat cu un „faci ceva greșit”.
Acum am ajuns cu un medic naturist ortomolecular, mi s-au făcut teste de sânge și scaune pentru alocația unui porc, pe care fondul de asigurări de sănătate nici măcar nu îl subvenționează, iar acum s-a dovedit că am aceste firmicutes urâte în intestin, mai mult decât ar trebui și pot deschide crește în mod miraculos caloriile. Și am o intoleranță la histamină.
Asta înseamnă acum o dietă complet diferită.
Un minim de carbohidrați, multe alimente sunt tabu, totul este proaspăt, fără conserve - Am fost acolo de o săptămână și încă fac multe greșeli.
Dar stomacul este mai moale. asta e deja ceva.
Îmi iau cu curaj o mulțime de medicamente pe care medicina convențională le clasifică drept suplimente nutritive, dar care îmi umplu sertarele goale. Vitamina D și B, de exemplu, - care nu pot fi pur și simplu completate cu soare și carne.
Pentru început, am mâncat fără carbohidrați două săptămâni seara și am îngrășat imediat 2 kg. În mod normal, aș fi anulat atunci, dar HP nu a evaluat-o deloc, ci doar a spus - asta se poate întâmpla.
Și alții au experimentat acest lucru și m-au liniștit.
După această primă „săptămână reală” am scăpat de cele două kilograme și încă 500g.
Faptul că acum 8 a dispărut nu înseamnă prea mult, dar este foarte important pentru mine psihologic.
Te va ajuta povestea mea? Nu știu. Poate te poți gândi puțin la situația ta din viață.
Nu este întotdeauna vorba despre mai puține calorii și exerciții fizice - fiecare persoană este o persoană.
Am încetat să mănânc carne acum trei ani și de atunci silueta mea a devenit mai fermă. Obișnuiam să am coapse și când priveam din lateral stomacul meu era în simbioză cu sânii - brațele, umerii și orice altceva erau subțiri! Acum am în sfârșit o talie și nu mai sunt suluri de grăsime pe stomac.
Gătesc o mulțime de mâncăruri mediteraneene și sunt făcute cu ulei de măsline și ierburi. Încă mănânc pește, dar doar o dată pe săptămână.
Nu mai iau deloc produsele „FIX” din supermarket, condimentul lichid a fost aruncat în gunoi și îmi cumpăr bulionul de legume (de la marca de produse alimentare sănătoase) în farmacie, deoarece nu sunt toți potențialii de aromă etc.
A, da, de ce nu mai mănânc carne: într-o călătorie de vacanță în Italia (pe căldura sufocantă), un camion de porci a condus lângă noi pe autostrada din Austria și a venit din Olanda, care este la câțiva kilometri distanță. Animalele aveau botul apăsat pe fantele de ventilație - nu voi uita niciodată poza.
Companiile de expediere încarcă și descarcă în tururile lor nu numai la punctul de plecare sau de destinație, ci, de obicei, și la multe alte stații de încărcare din turul respectiv la destinația reală.
Deci, se poate întâmpla ca camionul din Olanda să conducă vite de acolo spre D și apoi - ca un exemplu - l-a descărcat la Hanovra, apoi a încărcat bovine acolo și le-a adus în Wuppertal, acolo și alte vite invitat să aducă asta undeva! Așa se întâmplă în tot turul până când ultima încărcătură, posibil la Nürnberg sau în altă parte, a fost porcii pe care i-ai văzut apoi pe o autostradă din Austria! Și este posibil ca acești porci să nu fi fost chiar conduși până în Italia, ci au avut destinația undeva în Austria!
Te-ai gândit vreodată la asta?
O, da, apropo, nu este neapărat cazul ca cineva care mănâncă carne în mod regulat să aibă coapse flască și o burtă mare! Mănânc z. B. în mod regulat carne și pește, fructe și legume proaspete și nu sunt nici exces de greutate, nici grăsime tremurată pe corp! Nu pun produse de confort pe masa mea și nu mă duc în locuri care oferă așa ceva să mănânc!
Apropo, am 67 de ani, sunt într-o formă excelentă și cu o înălțime de 1,60 m cântăresc 62 kg! Dimensiunea rochiei mele este 38/40!