Slăbește rapid cu ceai
Consumul de ceai face acum parte din rutina mea zilnică de dimineață. Acesta este modul în care îmi fac metabolismul în funcțiune și îmi detoxifiez corpul. Dacă totuși bei ceai numai atunci când ai răcit, poate vrei să schimbi încet acest lucru, deoarece anumite tipuri de ceai au proprietăți minunate care te pot ajuta să slăbești. Este important să beți suficient ceai fără zahăr.
Boosterul metabolismului
Greutatea și metabolismul sunt strâns legate. Cei care au un metabolism activ slăbesc mai repede.
De altfel, condimentele precum scorțișoara, cardamomul și ardeiul iute cresc efectul de stimulare a metabolismului a ceaiurilor.
# 1 ceai verde stimulează metabolismul grăsimilor și este un arzător natural de grăsimi. Cofeina pe care o conține ne îmbunătățește performanța fizică prin creșterea mobilizării acizilor grași. În loc să golească depozitele de glicogen, corpul arde acizi grași liberi în scopul de a furniza energie mușchilor. Studiile au arătat chiar că ceaiul verde are un efect stimulator specific asupra descompunerii grăsimii din burtă.
De asemenea, conține mulți antioxidanți care ne protejează celulele de radicalii liberi. Pentru totdeauna tineri cu ceai verde!
Efectul ceaiului verde este susținut de lămâie. Fructul acru ajută digestia, susține detoxifierea și deshidratează.
# 2 Ceaiul Mate Datorită substanțelor amare pe care le conține, diminuează efectiv senzația de foame, în timp ce cofeina stimulează metabolismul. De asemenea, este bogat în crom, care reglează nivelul zahărului din sânge și stabilizează răspunsul organismului la insulină, care inhibă arderea grăsimilor.
# 3 ceai de fructe de padure gogi ajută organismul să ardă cu 10% mai multe calorii decât de obicei. Studiile au constatat chiar că efectul ar trebui să dureze până la 3-4 ore după băut. Efectul este sporit atunci când este amestecat cu ceai verde.
# 4 ceai de ghimbir datorită „agitatorului” său asigură un metabolism de mare viteză, prin care organismul arde multe calorii. Stimulează digestia și are efect detoxifiant.
Ucigașii foamei
Fiecare dintre noi le-a avut și le-a urât - pofte de mâncare. În schimb, ceva foarte banal pe care îl avem cu toții acasă ajută.
# 1 ceai de menta- Mirosul său singur ar trebui să aibă un efect de suprimare a apetitului. Guma de mestecat cu mentă poate ajuta, de asemenea, la fel ca și spălarea rapidă a dinților. Pasta de dinți ar trebui, desigur, să aibă o aromă de mentă.
# 2 ceai Rooibos- gustul său dulce poate „păcăli” dorința corpului de dulciuri. Flavonoidul Aspalathin conținut în acesta reduce eliberarea hormonilor de stres, care declanșează foamea și susțin depozitarea grăsimilor. Zero calorii și uiți apetitul pentru dulciuri ... Nu-i rău!
Blocanții de grăsime
Desigur, cel mai bine este să nu păstrați grăsimea în primul rând. Puteți ajuta chiar puțin acolo.
# 1 ceai alb- Cantitatea mare de polifenoli din ceaiul alb stimulează celulele adipoase să încorporeze mai puține grăsimi și să le elibereze mai repede. Dar nu se oprește aici, deoarece ceaiul alb are un efect laxativ și stimulator al metabolismului.
# 2 ceai Oolong- Creșterea nivelului de insulină este de obicei asociată cu consumul de alimente bogate în carbohidrați și stagnarea arderii grăsimilor. O ceașcă de ceai oolong cu 15 minute înainte de masă este concepută pentru a bloca efectele carbohidraților, care sunt depozitați în mod normal ca grăsimi.
Profesioniștii în detoxifiere
Retenția de apă împiedică mușchii câștigați greu să-și arate avantajul și poate adăuga rapid câteva kilograme la cântar. Micii ajutoare:
# 1 ceai verde de ovăz favorizează excreția deșeurilor metabolice precum acidul uric. De asemenea, are un efect detoxifiant și drenant. Digestia este stimulată de ceaiul verde de ovăz.
# 2 Ceai de urzică are efect diuretic și detoxifiant, conține și fier și acid folic. Metabolismul este stimulat. Asigurați-vă că aveți suficientă apă atunci când beți ceai de urzică, astfel încât corpul să nu se usuce.
Mai ales dacă doriți să slăbiți, este important să vă asigurați că beți suficientă apă. Numai asta stimulează metabolismul. Ceaiurile neindulcite sunt o altă alternativă sănătoasă la apă. Acestea conțin substanțe care pot susține procesul de slăbire.
Dar nu pot face minuni. Dacă mâncați mai întâi o dietă sănătoasă și aduceți suficient exercițiu în viața de zi cu zi, puteți optimiza efectul de slăbire. Din păcate, ceaiul singur nu ajută.
Știi vreun alt ceai care poate pierde kilogramele sau care ar putea fi interesant pentru iubitorii de fitness? Ați băut vreodată anumite tipuri de ceai în timp ce urmați o dietă și care este experiența dvs. cu acesta?