Slăbește rapid în adolescență (sănătate și medicină, nutriție, corp)
Am 13 și 1.58 de ani, cântăresc 53 kg și trebuie să slăbesc câteva kilograme
ai sfaturi pentru mine cum să slăbesc rapid, dar sănătos ?
5 răspunsuri
Pierderea rapidă în greutate este total nesănătoasă, iar efectul yo-yo este programat în avans.
De asemenea, aveți o greutate normală și nu trebuie să slăbiți deloc.
Și dacă credeți absolut că 1-2 kg ar fi totuși ok, dar nu mai mult.
Apoi încetați să mâncați dulciuri, prăjituri, prăjituri etc. - mâncați mai puțin, beți mult și faceți mult exercițiu.
Nu trebuie să slăbești kilograme, ești în plină creștere! În cel mai bun caz, asigurați-vă că nu câștigați mai mult în greutate decât corespunde creșterii în dimensiune.
Nici măcar să nu începi. Din moment ce veți trage în continuare, multe se vor schimba pentru dvs.
Alimentație sănătoasă o mulțime de fructe, legume și exerciții fizice. De exemplu, jogging
suna minunat.
dacă vrei să slăbești, răspunsul a fost întotdeauna același de la începutul timpului. mănâncă mai puțin, exercită mult.
întrebări similare
VREAU SĂ PIERD O MULȚĂ GREUTATE CÂT MAI RAPID CÂȚI SE POATE, DAR CUM CEL MAI BINE O FAC? .
Bună ziua, sunt femeie, 18, 1,58 m înălțime și cântăresc 39 kg, este în regulă sau ar trebui să slăbesc ceva? Circumferința brațului meu este de 19 cm.
Bună. Am 13, 1,60 înălțime (aproximativ) și cântăresc 55 kg. Trebuie spus că m-am cântărit chiar după cină. Dar bine, mi-am calculat IMC-ul și era supraponderal. Vreau să slăbesc într-un fel sau altul, cum o gestionez rapid, dar totuși sănătos și să rămână? Fără comentarii stupide, vă rog
Bună ziua, am o problemă cântăresc 53 kg, am 13 ani și 1,73 cm înălțime.
Buna ziua, este posibil sa slabesti 12-13 kg sanatos si fara efect yo-yo in 3 luni? Sunt o fată, 16, am aproximativ 1,65 m înălțime și cântăresc aproximativ 70 kg ?
Așa că am 15 ani și am 1,68 m înălțime și cântăresc 53 de kilograme. Dar aș vrea să cobor la 50. Pentru mulți dintre mine aș fi prea slab. Când este unul foarte slab la dimensiunea mea?
(Și are cineva vreun sfat despre cum să slăbești rapid și sănătos)
Îmi doresc foarte mult să slăbesc cât mai curând posibil și am vrut să mănânc doar pepene verde și căpșuni pentru următoarele zile. poate încă câteva roșii și castraveți din când în când.
Ar merge asta și aș scăpa de kilograme repede?
Băi băieți, slăbesc acum și aș dori să vă aud părerea dacă ar trebui să slăbesc în continuare? Am W/16 și am 167 cm înălțime și în prezent cântăresc 55 kg. Pierd în greutate într-un mod sănătos, așa că nu slăbi. În aproximativ un an am slăbit 13 kg. Așa că mă asigur că mănânc doar cât îmi este foame și nu exagerez cu dulciurile. Fac sport din când în când, dar nu în fiecare zi. Visul meu a fost întotdeauna să cântăresc 52 kg, dar chiar am nevoie de el? Sunt destul de fericit cu corpul meu chiar acum, dar dacă aș slăbi, aș fi și mai fericit. Ce crezi despre asta? Aș aprecia răspunsurile:)
Bună ziua, am 13 ani, 1,60 m înălțime și cântăresc aproximativ 54 - 55 kg. În ultimele săptămâni am slăbit deja 3 kg cu exerciții fizice și o dietă mai sănătoasă. Cu toate acestea, aș vrea să slăbesc mai multe kilograme și să cântăresc doar 48 - 50 kg. Cum pot realiza acest lucru cât mai repede posibil?
Buna ziua, am 1,72cm si in prezent cantaresc 92kg. Declar război kilogramelor și aș dori să am 80 kg. Cu toate acestea, nu vreau să slăbesc pe sânul meu. Aveți un coș 80E. În plus, când mă îngraș, nu mă îngraș pe sânul meu. Salutari
Vreau să slăbesc 30 de kilograme. Sunt 1,58 mic și cântăresc 64 de kilograme, vreau să iau 55 de kilograme, dar astăzi am mâncat trei rulouri cu cremă de brânză și castraveți. Este un început rău și este prea mult?
Buna ziua, am 24 de ani si 188 cantaresc 113 kilograme. Am multă grăsime pe burtă. Mă antrenez de o jumătate de an și mănânc cu un deficit caloric. Vreau să cobor până la 95 de lire sterline.
Mă antrenez după cum urmează: de 5 ori pe săptămână, o oră cardio pe zi și o oră de antrenament de forță, alternând zilnic.
Dar nu pun muschi cumva, grăsimea rămâne cumva, dar kilogramele mele au scăzut puțin.
Vreau doar să slăbesc și să construiesc mușchi.
Care este cel mai bun mod de a face acest lucru?
Am 13 1,70 m și cântăresc 65 kg, dar am o ceașcă de mărimea E și am vrut să întreb dacă pot slăbi în vârf când sunt relativ subțire. Și dacă da, cât de mic poate deveni?