Slăbește rapid Vrei să slăbești 3 kilograme de; aici în weekendul SkinnyLove
Dacă vrei cu adevărat să slăbești 10 kilograme până în weekend-ul următor, ascultă cu atenție: slăbirea rapidă, deși este posibil, este aproape întotdeauna nesănătoasă. Acest lucru se datorează faptului că dorința de a pierde 3 kilograme într-o săptămână poate duce la consumul excesiv și fluctuații care interferează cu rezultatele pe termen lung. Acest lucru învinge scopul, nu-i așa?
De asemenea, este foarte greu! Pentru majoritatea oamenilor, este foarte dificil să pierzi mai mult de un kilogram de grăsime într-o săptămână. Dimpotrivă, este mai probabil să pierdeți în greutate apă înainte de a pierde în greutate. Și, în timp ce o scădere a greutății apei se traduce în kilograme pierdute, schimbarea este temporară. Simți că pierzi rapid în greutate, dar nu este durabil.
Chiar dacă vă atingeți obiectivul până la sfârșitul săptămânii, este aproape imposibil să vă mențineți greutatea pe termen lung. Restricția intensă de calorii necesară pentru a pierde atâta grăsime te-ar face extraordinar de flămând. Atunci ai vrea să mănânci orice îți iese în cale ... condus de un instinct normal de supraviețuire.