Slăbește repede, ce dietă R; solu - Vreau să slăbesc - Journal des Femmes
Aș vrea să slăbesc destul de repede. Se spune că unele diete pot pierde până la 8 kilograme în 2 săptămâni? Are cineva o dietă pentru mine ?
12 răspunsuri
Bună ziua oameni complexați,
pentru a pierde în greutate fără dificultăți sau oboseală, trebuie doar să vă ocupați timpul, de ex. masa echilibrata
dimineața: 60 g de pâine, unt și gem (în cantități mici) 1 iaurt și 1 fruct
la prânz: carne sau pește (120g) legume după bunul plac - amidon (100g fierte) - iaurt și fructe
seara: 120 g carne sau pește cât mai mult posibil - legume sau salată după voie 30 g brânză și 30 g pâine
depinde de dvs. să variați și să vă adaptați mesele cu condimente sau ierburi
Dacă nu sunteți atletic sau mersul pe jos atletic este minunat
Frumusețea este o favoare din cer, inteligența este un dar.
Câteva cuvinte de mulțumire vor fi foarte apreciate. adauga un comentariu
22.048 de utilizatori de internet ne-au spus că vă mulțumim luna aceasta
Dacă vrei cu adevărat slăbi rezonabil,
tot ce ai nevoie este un dieta echilibrata.
- Nu mâncați între mese
- Gras si Zaharuri în cantitate mica
(Minimizați sodele, dulciurile, mezelurile, untul, produsele de patiserie, Nutella sau alte bomboane de ciocolată, alcoolii.)
(Unt, Iaurturi, Crème Fraiche. Brânzeturi. luminată)
Un pește și O carne pe zi obligatorie „pentru binele tău.”
(O carne = 1 până la 2 ouă max = 1 până la 2 felii de șuncă max)
Impreuna cu o mulțime de legume și diverse fructe
(Fasole, vinete, dovlecei, sfeclă, morcov, cartof, anghinare, portocale, prune, căpșuni, clementine, banane, cireșe etc.)
Rețineți că orice fruct acid, cum ar fi lămâia și ananasul, sunt foarte, foarte bune pentru dietele de slăbire, aciditatea arde grăsimile. Deci, bea o Suc de lămâie stors pe zi.
PENTRU TOȚI CARE ESTE LEGUME ȘI FRUCTE „A SE CONSUMA FĂRĂ MODERARE”
Și în mod normal, pierderea în greutate ar trebui să se întâmple mai mult sau mai puțin rapid, dar aceasta este o dietă normală, sănătoasă și echilibrată. O dietă de zi cu zi.
În orice caz, diferența va fi văzută doar dintr-o piele mai moale și un ton mai clar al pielii.,
o scădere a oboselii, ect.
Și, desigur, o pierdere normală de greutate
În casa familiei noastre am mâncat întotdeauna echilibrat și nu am avut niciodată o problemă de greutate și nici frații și surorile mele.
Am 18 ani masor 1m65 si cantaresc aproape 52 kl si mi se pare c o greutate placut subtire, atat !
după părerea mea, este o idee foarte foarte proastă să concurezi cu kilogramele și pentru mine acest tip de afiș publicitar este penal și ar trebui să fie aspru pedepsit de lege, îl spun pentru că l-am trăit.
pentru a slăbi trebuie mai întâi să-ți iubești corpul dacă este posibil
și mai ales să fii foarte foarte pașnic
nu paciente prin faptul că nu mănânci nimic
corn paciente de-a lungul lungimii
toată lumea poate merge 2 zile fără să mănânce și este inutil (mai rău)
dar mâncați bine și echilibrat (nu neapărat puțin) pe termen foarte lung
bine te las Voi citi link-ul JuStE MôA
fetele au milă de corpul tău
aveți răbdare și pierdeți în greutate ușor c singura modalitate de a pierde în greutate fără a cădea într-o depresie care este chiar mai gravă decât supraponderalitatea