Slăbește sănătos cu ceai matcha
Mii de variante de dietă resimțite și numeroase rapoarte despre calea rapidă către greutatea dorită fac clar un lucru: leacul miracol final nu a fost inventat sau inventat până acum. Pentru a atinge sau a menține cifra ideală pe termen lung, doar o schimbare aprofundată a obiceiurilor de viață și de alimentație ajută, ceea ce duce în cele din urmă la o normalizare a metabolismului, ideal în combinație cu un exercițiu fizic suficient.
Un remediu natural care ar trebui să sprijine pierderea în greutate este, de exemplu, ceaiul matcha, noua, delicioasă și versatilă băutură de trend din Japonia. Pe lângă celelalte soiuri de ceai verde, acesta completează o dietă echilibrată. Pierderea în greutate cu ceaiul matcha nu este absolut o „dietă minune”. Cu toate acestea, utilizarea ceaiului verde ar putea fi un pas puternic în direcția corectă.
Efectul ceaiului matcha asupra pierderii în greutate
De ce pierderea în greutate cu Matcha poate fi mai ușoară, cel puțin teoretic, se datorează mai multor ingrediente din ceaiul verde. Deoarece ceaiul verde, în special ediția sa nobilă, ceaiul matcha, conține o combinație specială de cofeină și catechine. Studiile asupra acestei combinații sugerează influențarea metabolismului grăsimilor și caloriilor în următoarele moduri: Intestinele absorb și procesează mai puține grăsimi din alimente. În plus, se suspectează un alt efect important în grupul de catechine: stimulează metabolismul prin termogeneză, crește rata metabolică bazală și blochează enzimele pentru utilizarea grăsimilor, lipazei.
Termogeneza, generarea de căldură corporală în timpul odihnei sau în timpul procesului digestiv normal după masă, joacă, de asemenea, un rol important în pierderea în greutate. Deoarece organismul trebuie să folosească energie pentru a procesa alimentele pe care le-a consumat. Unele dintre substanțele nutritive absorbite sunt imediat „arse” din nou. Ceaiul Matcha pentru slăbit sau componentele sale au demonstrat acest efect în studii: În ficat și în anumite țesuturi grase, organismul poate genera căldură prin arderea acizilor grași, dacă este necesar. Procesele termogene descrise sunt, cel puțin conform studiilor care nu sunt (încă) reprezentative, puternic stimulate de consumul de ceai verde, inclusiv ceai matcha. Multe studii și studii științifice din ultimele decenii au indicat faptul că catechinele conținute în acesta dau un impuls puternic proceselor termogene.
Ceaiul verde este bogat în substanțe amare care l-ar putea face un mijloc natural de slăbit. Aceste substanțe amare sunt mai puțin reprezentate în ceaiul Matcha bun și de înaltă calitate decât în alte tipuri de ceai verde. Sunt încă acolo. Atunci când savurați o ceașcă de ceai verde după masă, substanțele amare vizează receptorii gustativi mai degrabă decât amari decât dulci. Abilitatea de a percepe altele decât, de exemplu, deserturile „ciocolate” crește. Treptat, în acest fel, comportamentul centrului de recompensă din creier, care este de obicei foarte dulce condiționat, se schimbă.
Și există un alt motiv pentru care ceaiul Matcha ar putea fi potrivit pentru slăbit: Cei care au o floră intestinală sănătoasă au și mai puține pofte de dulciuri și carbohidrați digerabili rapid. Ciupercile intestinale trăiesc practic din carbohidrați și zahăr. Prin propriile lor nevoi, ele cresc apetitul hranei lor nedorite pentru alimentele care au un efect nefavorabil asupra cifrei datorită echilibrului lor caloric și digestibilității lor rapide și ușoare. Ceaiurile verzi ar putea ajuta astfel la normalizarea treptată a florei intestinale dezechilibrate și a comportamentului alimentar asociat. Studiile fiabile asupra acestei teze sunt încă departe.
Chiar dacă am dori să prezentăm un rezultat diferit: dacă doriți să vă măriți arderea grăsimilor și rata metabolică bazală și să preveniți pofta de alimente și, în același timp, să vă reglați funcția hepatică și nivelul de estrogen, nu puteți evita schimbarea dietei și exercițiile fizice. Cu toate acestea, matcha poate avea cu siguranță un sprijin psihologic enorm în acest proces: are un gust bun și conține multă cofeină! În schimb, conține doar 10 kcal la 100 ml și, prin urmare, este chiar deasupra apei de la robinet. Prin urmare, Matcha poate deveni prietenul și partenerul tău loial într-o dietă.
Matcha organic direct din Japonia
- Sigilii organice UE și DE
- Fără aditivi
- Produs natural 100% pur
- Corect și durabil
- Comparativ ieftin
Concluzie: ceaiul Matcha (teoretic) susține pierderea în greutate
Pe scurt, se presupun următoarele efecte ale ceaiului verde și, în special, ale ceaiului matcha asupra metabolismului unei diete (și sperăm că vor fi dovedite foarte curând prin studii adecvate):
- Ingredientele încetinesc utilizarea grăsimilor în tractul digestiv prin inhibarea anumitor enzime
- Metabolismul este amplificat în general
- Substanțele amare reduc pofta de mâncare pentru desertul dulce după masă
- Catechinele, ingrediente importante ale ceaiului verde sau matcha, reglează echilibrul estrogenului și, mai ales la femei, previn creșterea în greutate care poate fi declanșată de excesul de estrogen
- Ceaiurile verzi, de asemenea, ceaiurile matcha, ajută la reglarea florei intestinale: acest lucru joacă un rol important în utilizarea alimentelor și, într-un mod giratoriu, în comportamentul alimentar
Potrivit acestor constatări, ceaiul matcha este potrivit în mod ideal ca mijloc natural de slăbit, metabolismul începe, organismul pur și simplu „face” mai mult. Din păcate, încă nu există studii de încredere în acest sens, motiv pentru care deviza este: încercarea este mai bună decât studierea!