Slăbește sănătos cu fulgi de mei Fii sănătos azi!
Cu fulgii de mei îți faci ceva bun și poți slăbi sănătos cu fulgii de mei. Ele pot fi utilizate în mai multe moduri. Citiți de ce fulgii de mei sunt sănătoși!
Fulgi de mei - sănătate pură
Meiul ca sursă de sănătate
Meiul are o mulțime de vitamine și minerale și, prin urmare, întărește sănătatea fizică. De asemenea, meiul nu conține gluten și este potrivit și pentru persoanele care suferă de alergii
Boabele aparțin familiei de iarbă. Meiul conține multe oligoelemente importante și minerale precum: siliciu - fier - calciu - magneziu. Aceste ingrediente sănătoase au un efect pozitiv asupra articulațiilor și oaselor, precum și a unghiilor și părului. Pentru o lungă perioadă de timp, meiul ca o boabă a avut o existență umbroasă, deși este absolut unul dintre cele mai sănătoase tipuri de boabe.
Între timp, vremurile s-au schimbat și mulți au găsit din nou gustul meiului. Se știe că meiul este bun pentru sănătate.
Motive bune pentru care meiul este sănătos
Fulgii de mei sunt ideali pentru prepararea muesli-ului sau terciului, datorită valoroselor sale minerale, nutrienți/fibre și antioxidanți pentru o viață sănătoasă. Ingredientele și culoarea sunt responsabile pentru diferitele tipuri de mei. Meiul roșu conține mai mulți antioxidanți, meiul galben Beta Caroline și meiul alb conține mai multe proteine și carbohidrați.
Oamenii folosesc meiul ca hrană de peste 8.000 de ani. Meiul a fost cultivat în principal în Europa în Evul Mediu. În trecut, meiul era folosit pentru a face terci și pâine nedospită. Cele mai mari stocuri de cultivare a meilor se află în Africa și India. Motivul pentru aceasta este: meiul prosperă chiar și pe solul uscat și sărac.
Ceea ce face meiul atât de special în sănătate?
Fulgii de mei sunt considerați alimente de bază și înseamnă opusul acru. Meiul este un mijloc eficient de prevenire a supraacidificării stomacului.
Beneficiile alimentelor de bază
Fulgii de mei au un efect pozitiv asupra nivelului de acid fizic. Un pH bun în organism este de 7,4.
Fulgi de mei fără gluten
Fulgii de mei sunt foarte potriviți pentru persoanele cu intoleranță la gluten sau alergie, deoarece meiul are aproape la fel de multe proteine ca grâul. Potrivit studiilor, meiul pitic este foarte recomandat persoanelor cu intoleranță la gluten sau boală celiacă. Fulgii de mei nu conțin gluten și nu declanșează reacții alergice, motiv pentru care bobul este potrivit în special persoanelor sensibile.
Fulgi de mei, o protecție eficientă pentru inimă
Magneziul conținut în mei este foarte pozitiv atât pentru nivelul colesterolului, cât și pentru inimă.
Slăbiți sănătos cu fulgi de mei
Fulgii de mei asigură reducerea greutății datorită fibrelor existente, care asigură, de asemenea, o digestie bună și vă face să vă saturați mai rapid. Fulgii de mei fac ca stomacul să se umple mai repede și să producă o anumită senzație de sațietate.
Pe de altă parte, brânza și carnea, ca toate alimentele de origine animală, nu conțin fibre. În plus, terciul de mei este mult mai ieftin decât o friptură de file. În sensul sănătății, lipsa fibrelor poate duce la constipație și la alte probleme de sănătate. Prin urmare, fulgii de mei sunt foarte potriviți pentru o cantitate adecvată de fibre. Deci, puteți slăbi sănătos cu fulgi de mei.
Fulgi de mei - un adevărat furnizor de fier
O cantitate suficientă de alimente care conțin fier este foarte importantă pentru corpul uman. Carnea conține și fier, dar conține și multe ingrediente precum colesterolul, grăsimile și proteinele animale. Acestea tind să promoveze boli precum infarctul - diabetul și cancerul. Prin urmare, este mult mai sănătos să folosiți alimente pe bază de plante sau mei pentru o aprovizionare echilibrată cu fier.
Cine știe că în principal laptele și produsele lactate blochează absorbția fierului. Există mult calciu în lapte, deoarece laptele este selectat în primul rând pentru a transforma un vițel într-o vacă de 400 kg relativ rapid.
Calciul din lapte previne absorbția fierului. Din acest motiv, mulți vegani suferă și de deficit de fier. Prin urmare, doar alimentele pe bază de plante ca înlocuitori ai laptelui ajută un vegan.
Fulgi de mei - pentru a susține nivelul de colesterol sănătos
Fibrele conținute în fulgi de mei au un efect pozitiv asupra nivelului ridicat de colesterol. În sănătate, inima și colesterolul merg mână în mână. Un nivel prea ridicat de colesterol te pune în pericol de atac de cord, ceea ce este departe de a fi de dorit.
O dietă vegană cu conținut scăzut de grăsimi, combinată cu mei, promovează nivelurile de colesterol sănătoase și normale. Colesterolul se găsește numai în alimentele de origine animală. Oamenii în general nu sunt concepuți biologic ca consumatori de carne. Dar, din moment ce se mănâncă multă carne, colesterolul, format din lapte - carne și ouă, trece prin tractul digestiv și nu promovează neapărat sănătatea umană.
Alți carnivori sunt echipați cu un tract digestiv mult mai scurt și au un acid stomacal care este de 100 până la 1000 de ori mai puternic. Acest lucru permite animalelor precum leii z. B. digerați foarte bine carnea și excretați-o rapid, fără a absorbi colesterolul.
Animalele carnivore adevărate nici nu suferă de obezitate, nici nu mor din cauza unui infarct. Văzute în acest fel, acestea sunt probleme de sănătate de care suferă doar oamenii, deoarece pur și simplu nu sunt făcute pentru o dietă disproporționată din carne.
Preveniți boala obișnuită a diabetului cu fulgi de mei
Milioane de oameni din întreaga lume sunt afectați de acest deficit de zahăr și insulină. Deoarece medicii sunt în pierdere în majoritatea cazurilor și, de obicei, prescriu comprimate sau injecții cu insulină, mulți oameni cred că nu există nicio șansă de vindecare a diabetului, ceea ce nu este pe deplin adevărat.
Diabetul este cauzat de înfundarea receptorilor de insulină. Datorită acestui fapt, nivelul zahărului din sânge nu poate fi defalcat în mod corespunzător. În majoritatea cazurilor, o cauză a alimentelor de origine animală. Trecerea la o dietă echilibrată, bazată pe plante, cu conținut scăzut de grăsimi, poate fi soluția și poate vindeca diabetul pentru totdeauna.
Mei sănătos
Diferitele tipuri de mei diferă prin colorare și ingrediente. Cât de sănătos este meiul?