Burtă; Mind This Is Your Last Diet Un alt site web

Un alt site web podcaster.de

Bettina Viola Barth este un Instagrammer de succes specializat în subiectul iubirii de sine. Istoria ei de urmărire, tulburări alimentare și perfecționism o ghidează de nenumărate ori să se descurce mai bine cu ea însăși. În acest interviu, ea descrie care au fost pentru ea principalele puncte ale descoperirii de sine și ale iubirii de sine.

Acesta este noul episod zero al podcastului meu. De ce, s-ar putea să te întrebi? Pentru că mi-am luat complet rămas bun de la diete și vreau și voi vorbi doar despre conținutul anti-dietă .

Slimness ca simbol de stare

În primul rând, unii oameni sunt bineveniți să schimbe cuvântul „slim” cu termenul „sănătos”. Desigur, deși sunt două lucruri complet separate, mulți oameni încă mai cred că greutatea este cauza bolii. De fapt, acest lucru nu este adevărat - dar astăzi nu ar trebui să fie subiectul meu.

Vreau să vorbesc despre statut acum.

Statutul de a fi subțire.

Există o mulțime de lucruri care ne asigură reputația, inclusiv bani, aspect frumos, educație, culoarea pielii. În ultimii ani, s-au adăugat cuvinte precum privilegiul alb sau supremația albă.

Simbolurile de stare sunt simboluri de rang, ar trebui să arate cine ești. Ei ar trebui să documenteze ce poziție ocupăm în societate și aceasta nu este dorită doar de elite și nobilime, ci de toată lumea din clase. Dacă unii sunt mândri de dopurile de șampanie, alții sunt mulțumiți doar atunci când toarnă șampanie peste cea mai nouă geantă Hermes. Ideea este întotdeauna aceeași: vrem să fim cineva și să ne fie recunoscută valoarea din afară.

Mai ales în ceea ce privește corpurile și aspectul, nu mai este vorba doar de frumos sau nu frumos (oricum este în ochiul privitorului), este vorba despre statutul „cine este cel mai subțire, cine a avut cel mai elaborat tratament facial”? Chiar și cu chirurgia estetică, nu este vorba de a arăta tânăr, ci de a arăta „bogat”, spun experții.

Prostul este:

Fiecare devine inamicul celuilalt în acest fel. Ne vedem pe noi înșine ca fiind concurenți și nu ca parteneri în crime sau prieteni. Ideea este să-l depășim pe celălalt în ceea ce este posibil pentru noi. Fie că sunt mai slabă pentru tine (ar fi bine) sau mama mai bună, cu atât mai bună bucătar, soție, femeie de afaceri, câștig mai mulți bani sau am soțul mai bogat. Totul joacă în potul de stare. Majoritatea femeilor se întâlnesc la un nivel comparabil în ierarhie.

Acest comportament de statut este acceptat de marea majoritate a oamenilor, este recunoscut și simțit că este bun (mai ales fără ca noi să ne fi gândit). Deci, dacă vă aflați într-un corp mai mare, vă rugăm să continuați să încercați să scăpați de rău. Dacă nu, aruncăm regulile societății de statut peste bord și ne rebelăm împotriva unui sistem recunoscut.

Odată ce starea a fost atinsă, suntem în cele din urmă într-o dimensiune XY, dar nu ne oprim eforturile. În primul rând, trebuie să fim capabili să menținem greutatea pe care am pierdut-o și, de asemenea, nu putem fi „subțiri și nu suficient de bogați” - după cum ne-a învățat Kate Moss. Golful poate fi acum transformat într-un Porsche, iar casa în terasă într-o vilă la periferie.

Acest sistem are o strângere strânsă pentru majoritatea dintre noi - nu suntem niciodată suficient de subțiri, suficient de educați, destul de frumoși, suficient de bogați. Nu ne simțim observați sau văzuți. Ca și noi, ca și lemingii, alergăm după vițelul de aur.

Mai ales când am experimentat o mulțime de devalorizare față de ceilalți, am fost discriminați din cauza corpului nostru sau a lipsei noastre de dorință de a efectua, nevoia de recunoaștere cu diferitele sale forme de compensare începe să devină nevrotică.

Știu multe femei de mare succes care vorbesc limbi diferite, sunt gazde perfecte, mame care se sacrifică și se iubesc și încă luptă împotriva corpului lor - pentru a-și determina valoarea ca femeie, ca persoană.

Această luptă pentru supraviețuire și superioritate nu avea o natură total ilogică. Sau în vremuri anterioare, când cea mai frumoasă femeie l-a capturat pe cel mai bogat bărbat și astfel cea mai bună îngrijire pentru descendenții ei. Dar această luptă ne-a costat solidaritatea unii cu alții: prietenul divorțat nu mai este invitat la petrecere. A pierdut atât de mult și acum ar putea să-l smulgă pe bărbat. Bărbatul divorțat mai bogat îl alege pe cel mai tânăr și cel mai frumos și o face soție. Un clișeu? In orice caz. Datorită atitudinii opuse (oh vecinul meu a slăbit, acum trebuie să o iau de la capăt) intrăm din ce în ce mai mult în lupte competitive și astfel din ce în ce mai mult în izolare. Nimeni nu mai are încredere în celălalt. Cel târziu, când propria mamă spune „nu vei obține niciodată un soț atât de gras ca tine”, știm cum merg lucrurile.

Dar ce ne face asta?

Pierdem sentimentul sigur al comunității - cel puțin cel al adevăratei apartenențe. Bineînțeles, pot întâlni și oameni drăguți în grupurile mele Weight Watcher, dar cu toții avem scopul de a îndeplini în sfârșit statutul pe care îl simțim că aparținem. . Cu aceasta, WW a construit o veșnicie loială - care continuă să creadă că sunt conectați în lupta lor „grăsimea împotriva slabului”.

Dar nu tocmai asta este problema? Gândirea noastră de statut ne separă unul de celălalt. Suntem în competiție, sărbătorim victorii. Despre ce de fapt? Despre superioritate în grup. Și asta poate deveni iad.

Oamenii suferă din ce în ce mai mult de stres psihologic, cum ar fi frica de eșec și neîncredere. Sentimentele noastre de inferioritate sunt alimentate de reclame, de formate media precum MOM (Missy sau MILF), de GNTM și de toți cei care doresc să credem că trebuie să fim și să arătăm diferiți pentru a putea ajunge la zenitul recunoașterii de către alții.

Dar, serios, cum găsim femeile perfecte? Sylvie Meis din această lume? Arată perfect, moderează cu ușurință formatele TV, este o femeie de afaceri de succes și imaculat de frumoasă.

Cred că va fi atentă la alegerea prietenilor ei. Lupta pentru superioritate duce la izolare nefirească. Ne face singuri și nemulțumiți și ne separă de lume. Ne face să ne simțim nesiguri și protejați. Ne fiind iubiți necondiționat - la fel ca și noi înșine, depindem de un statut pentru propria noastră valoare. Izolarea este un rău care aduce cu sine multe boli, mental și fizic. Ne simțim separați - de noi înșine, de corpul nostru. Nu mai știm cine suntem, ce ne definește (fără servicii).

Și tot ceea ce este blocaj de trafic este efemer. Pe măsură ce o femeie crește, îmi pierd valoarea. Devin mai invizibil, apar în mass-media și în publicitate doar ca bunică - dar nu ca o femeie atrăgătoare.

Mă îndepărtez din ce în ce mai mult de nevoile mele corporale și emoționale/spirituale, deoarece dacă îmi ascult corpul, s-ar putea să mă îngraș. O zi la soare adâncește ridurile, o zi fără exerciții fizice lasă țesutul și mușchii slabi - așa că lupt împotriva foamei, împotriva dorinței, nevoii de odihnă și regenerare, împotriva percepției de a mă simți pe mine. Împotriva dorinței iubirii necondiționate - pentru că asta ar spune:

În sfârșit, dă-i drumul, ești bun cum ești. Ești valoros, iubitor și suficient. Ești frumoasă doar pentru că ești. În cele din urmă, acceptați-vă și conectați-vă cu lumea.

Legătura cu tine și cu ceilalți - în special cu alte femei - te va face sănătos și te va umple de dragoste.

Dieta mea - mama mea - imaginea mea despre femei

În primul rând, sunt feministă și în inima mea mă simt foarte conectat la femei. Sunt departe de a acuza femeile - dimpotrivă. Cu toate acestea, este important pentru mine să vorbesc aici despre femei, mame și diete, deoarece mamele noastre influențează comportamentul nostru alimentar și credințele noastre, deoarece este să fim o femeie foarte puternică. Cunosc și experimentez multe femei care au cu adevărat dificultăți cu mamele lor, întrucât viziunile asupra lumii generațiilor nu se mai potrivesc atât de bine și, în opinia mea, este timpul ca noi înșine ca societate și, așadar, ca mame și femei, surori și Schimbă iubite.

Domenii individuale pe care eu personal le consider importante la care ar trebui să ne gândim atunci când vine vorba de zonele de a fi femeie, corpul feminin etc.

96% dintre toate femeile din întreaga lume nu se găsesc suficient de atractive. Majoritatea acestor femei continuă să se gândească la diete. Deci, este o foarte, foarte mare raritate când femeile sunt mulțumite de ele însele și se găsesc bune și se sărbătoresc.
Ce face asta copiilor noștri? Există un permis special să te iubești ca femeie și să fii mulțumit de tine? Pe lângă publicitate și mass-media, mamele noastre au cea mai mare influență asupra imaginii noastre despre femei. Deci, întrebați-vă în acest moment:
Cum a vorbit mama despre corpul ei? A fost mereu fericită cu ea însăși? A urmat o dietă tot timpul? Lamentată de sânii ei prea mici sau prea mari? S-a trezit atrăgătoare sau modestă?
Cum a vorbit despre alte femei? Despre femei atractive, sexy, despre femei plinuțe, mai în vârstă?
Care este/a fost imaginea absolută a mamei tale? Îți amintești spusele de la ea? Înapoi Liceul, în fața Muzeului? Are un A ... ca un cal de bere, trebuie să poarte cămașa fără mâneci?
Cum ar fi lumea ta astăzi dacă ar fi fost diferită, dacă mama ta s-ar fi iubit pe ea însăși? Dacă ar fi fost unită cu alte femei îndrăgostite și apreciate?

2. Femeile sunt foarte deseori în competiție. Mulți atribuie acest lucru dependenței femeii atunci când mai avea nevoie de protecția bărbatului: imaginați-vă două femei, mama și nora, sunt într-o peșteră cu fiul/soțul și vine un tigru cu dinți de sabie, pe care bărbatul îl aruncă în fața?

Exemplu plat, din păcate, încă ne comportăm adesea așa.
Femeile luptă pentru cel mai puternic bărbat, „cel mai bogat”, cel mai bun tată pentru copiii lor, cel mai bun furnizor. Din punct de vedere istoric, acest lucru a avut sens mult timp, deoarece femeile nu au voie să voteze mult timp? 19 ianuarie 1919

Când li s-a permis femeilor să-și deschidă singuri un cont?

În 1958, legea privind egalitatea dintre bărbați și femei a intrat în vigoare în Republica Federală Germania. Acum bărbatul nu mai avea ultimul cuvânt despre toate problemele căsătoriei. Până atunci, el a gestionat bunurile aduse de soția sa în căsătorie, dobânzile rezultate din acestea și salariul câștigat de soția sa. Din 1958, femeile aveau dreptul să-și deschidă propriul cont și astfel să decidă despre banii lor.

Abia în 1977 a intrat în vigoare prima lege care reformează dreptul căsătoriei și al familiei. Drept urmare, nu a mai existat o împărțire prescrisă legal de responsabilități în căsătorie. De atunci, nu mai există nicio căutare de vinovăție în cazul unui divorț, dar se aplică așa-numitul principiu al defalcării. Aceasta înseamnă că soțul care nu se mai poate îngriji după divorț are dreptul la întreținere de la fostul partener.

După divorț, tații nu sunt obligați să aibă grijă de copiii lor, darămite să-i îngrijească în mod regulat, chiar dacă există o custodie comună. Acest lucru este absurd și chiar nu este bun pentru copii.

Viol marital: A fost permis până în 1996 - greu de crezut

Până în prezent, femeile câștigă 80 de cenți pentru același loc de muncă în care bărbații câștigă 1 euro.

Statistic, femeile încă fac treburile casnice. Bărbații ajută din când în când și sunt lăudați.

De ce permitem femeilor să ne facă asta? Pentru că există încă multe femei conservatoare care cred că „oricum nu putem schimba asta” și pentru că ele nu le lovesc suficient de tare.

Femeile încă renunță la carieră, chiar dacă sunt foarte bine educate și au locuri de muncă bune atunci când vin copiii - în loc să împartă îndatoririle copiilor, gospodăriei și mijloacele de trai. Doar 20% dintre bărbați au încredere în angajatorii lor pentru a întreba dacă pot lua concediu pentru creșterea copilului.

Toate acestea sunt toxice nu numai pentru femei, ci și pentru bărbați. Pentru că acestea sunt la fel de nestereotipice ca femeile și vor să aibă o relație bună cu copiii lor și să vadă cum cresc.

feminitate

Ce părere ai despre feminitatea ta?

Feminitatea fizică înseamnă sâni, șolduri, forme rotunde și moi? Sau ai vrea să arăți ca idealul nostru de frumusețe, băiatul de 15 ani cu dublă D.?

Apoi, ca și ceilalți, ați căzut pentru spălarea creierului media.

Nu degeaba avem cuvinte de genul „nu fi atât de fete” sau bărbații se numesc „păsărică” atunci când îi devalorizează.

Feminitatea a fost schimbată în femeie la aragaz cu tocuri înalte cu sex appeal, dar vă rog cu propriul cont și fără schimbări de dispoziție.

Lumea noastră are nevoie de dragostea mamelor, de îngăduința și generozitatea lor. Ne vedem pentru căldură, apropiere și dragoste necondiționată.

Surori: Personal, nu am avut o imagine foarte bună despre feminitate, despre a fi femeie, de foarte mult timp. De multe ori am găsit femei foarte competitive și am urât-o atunci când femeile erau constant în comparație. Ziceri de genul „te-ai îngrășat sau ai slăbit” sau ai văzut persoana grasă pe care am găsit-o întotdeauna rănitoare și disprețuitoare, bineînțeles că am fost afectată și eu. Am fost adesea trădată și înșelată de femei și am avut întotdeauna senzația că, de îndată ce vine vorba de un tip, primesc paiul scurt. Până acum câțiva ani am rezervat un seminar cu Woman in. Acolo am ajuns să cunosc femei care sunt unite în puterea creativă feminină, văd, susțin și ajută, că am plâns în 3 zile de emoție și fericire.

Femeile care se deschid, se arată așa cum sunt, cu toate ciudățenii, toate rușinea și vinovăția, toate frica și vulnerabilitatea. Aceasta este frumusețea și forța în cea mai pură și mai frumoasă formă pe care am putut să o experimentez până acum.

Corp: Multe femei pe care le antrenez nu au fost niciodată agresate atât de mult din cauza corpului lor, cât și de mamele lor. Chiar și ca fetițe eram prea zgomotoși, prea grași, prea stângaci, prea mult. Ar trebui să fim sârguincioși și liniștiți, să ne supunem, să stăm liniștiți și să nu ocupăm prea mult spațiu. A se arăta, a trăi liber nu a fost și chiar și astăzi fetele sunt mai liniștite și mai bine purtate decât băieții, ajung mai puțin în terapia ADHD și femeile sunt mai puțin criminale decât băieții. Într-un sistem școlar în care fetele sunt mai egale decât băieții care au nevoie de mai mult exercițiu în școala de zi cu zi datorită testosteronului, bărbații continuă să conducă economia mai târziu. Nu pentru că sunt mai educați sau mai deștepți - ci pentru că suntem conduși de bătrâni albi.

Femeile acceptă și promovează acest lucru de zeci de ani. Dacă nu poate fi prima fără să-și piardă sex-appeal-ul, atunci a doua în partea unui bărbat puternic. Femeile se tem adesea de propria lor putere, furie și talent, deoarece au învățat că le va costa atracția sexuală. (Desigur, aceasta este o idee și nu adevărul, deoarece fiecare o determină pentru sine.)

Dacă noi, femeile, în special cele cu funcții de conducere, am promova alte femei în loc să le vedem ca pe o competiție, multe dintre probleme ar fi deja rezolvate.

Indiferent cât de reușit, cât de talentat și cât de minunat sunt femeile, știu doar foarte, foarte puține care nu pot fi ademeniți din rezervă prin „ai câștigat în greutate”. Femeilor de succes le este adesea suficient de dificil să găsească un partener pe picior de egalitate, deoarece mulți bărbați de succes doresc ca femeile să preia gospodăria, copiii etc. și să le sprijine. Dacă vrem să fie la fel pentru fiicele noastre - continuă - dacă nu, ar trebui să ne întrebăm ce ar trebui să schimbăm în familie.

Femeile vorbesc în mod constant despre alte femei, aspectul lor, silueta lor, dieta lor, programul de exerciții fizice, etc. Ce ne pasionează perfecționismul și mania de optimizare din ce în ce mai mult? Ca urmare, nu devenim mai fericiți.

Cred că imaginea noastră despre femei are o influență foarte, foarte puternică asupra societății noastre, asupra sănătății noastre, deoarece dietele sunt altceva decât sănătoase. Discriminarea, devalorizarea, evaluarea constantă ne îmbolnăvesc și ne slăbesc pe toți. Băieții de 10 ani au fost întrebați în SUA ce le este mai frică să nu se îmbolnăvească de cancer sau să se îngrașe. Ați ales îndrăznețul. Avem din ce în ce mai multe fete cu tulburări de alimentație și, din ce în ce mai mult, din ce în ce mai mulți băieți. Avem din ce în ce mai multe tulburări de anxietate, epuizare și stări de epuizare.

Este timpul ca noi, femeile, să reflectăm - avem o influență atât de mare asupra partenerilor noștri, asupra copiilor noștri și asupra mediului nostru. Să-l folosim pentru a crea o lume mai bună, mai prietenoasă.

Cu acest episod de podcast vreau să vă ajut să creați un loc interior sigur. Un loc pe care doar tu îl poți obține, unde te poți odihni și relaxa. Acest loc are loc în tine, nu ai nevoie de nimeni care să te sprijine, dar poți folosi totul pentru a te ajuta pentru a intra în vindecarea ta.