Slăbești când nu mai mănânci dulciuri (sănătate, nutriție, mâncare)
Când ești dulce doar o dată pe săptămână. Apoi ridici?
5 răspunsuri
De fapt, omiterea bomboanelor ar trebui să fie reducătorul dvs. de greutate numărul 1. Pentru că ceea ce salvați corpul este colosal.
Dacă faci apoi gimnastică sau sport timp de 1/2 oră pe zi, vei slăbi automat.
Bea apă constant - pentru că și asta ajută. Și dacă puteți mânca fructe doar seara - asta se scurge.
ce zici de porumb de fasole brună sau salată mică seara
Pe scurt:
Dacă arzi mai multe calorii decât mănânci, slăbești și dacă mănânci mai multe calorii decât arzi, te îngrași.
Diferite lucruri joacă un rol, cum ar fi rata metabolică bazală (de câte calorii are nevoie corpul dumneavoastră pe zi doar pentru a trăi, adică pentru a stimula respirația, bătăile inimii etc.), cât de mult vă mișcați, indiferent dacă sunteți sau nu stresați și, desigur: cât și ceea ce mananci.
Dulciurile sunt bogate în zahăr și, prin urmare, bogate în calorii, deci evitarea dulciurilor este un început bun. În funcție de celelalte lucruri pe care le-am enumerat mai sus, poate fi sau nu suficient.
Cu siguranță nu vă va afecta planurile de slăbire.;)
Nimeni nu vă poate spune că există o serie de alți factori care joacă un rol în ceea ce mâncați altfel și cât de mult. Fie că faci sport sau cât de activ ești, cât de vârstă, înaltă și grea ai, viteza metabolismului tău și multe altele. Câte dulciuri și pe care le mănânci în acea zi etc pp.
Pierzi în greutate cu un deficit de calorii, dacă lasi deoparte dulciurile pentru un deficit de calorii, atunci slăbești, altfel nu.
Așadar, întrebarea este ceva de genul: dacă cheltuiesc bani doar o dată pe săptămână, este suficient pentru a-mi păstra contul în roșu. Fără a ști ce câștigă persoana respectivă, cât de mult se efectuează plățile, ce cumpără persoana o dată pe săptămână sau ce costă și cum arată soldul contului curent, această întrebare este imposibil de răspuns.
Da, dulciurile fac o mare diferență. Întotdeauna am pierdut foarte mult ca urmare. deoarece câteva saci de urși gumosi pe săptămână nu sunt lipsiți de ea. dar ar trebui totuși să vă mișcați puțin pentru a o face și mai eficientă. Vă doresc mult succes. lg flori