Slăbi; Nutriție INJOY Kirchheimbolanden INJOY Kirchheimbolanden
Pierderea în greutate a fost ușoară!
Cu cât mușchii sunt activi, cu atât metabolismul grăsimilor este mai stimulat. Dacă vă exercitați în mod regulat, acest lucru are un efect pozitiv de durată asupra pierderii de grăsime și a siluetei. Nu există o figură proastă - doar metode greșite de antrenament!
Aveți un obiectiv foarte personal și doriți să îl implementați cât mai eficient posibil?
Apreciați asistența individuală, care este special adaptată pentru dvs.?
Apoi ați ajuns la locul potrivit cu pregătirea noastră personală. Sub îndrumare profesională, vom crea un plan de instruire adaptat nevoilor dumneavoastră și vă vom sprijini în implementarea și motivarea obiectivelor dvs. pe termen lung.
Cura de metabolism susținută homeopatic - puteți reduce depozitele de grăsime cu cura de metabolism de 21 de zile. Mușchii și grăsimile structurale trebuie păstrate.
Cum sunt conexiunile acum?
Pe parcursul unei diete, alimentele sunt reținute din organism. Drept urmare, este obligat să meargă la „unitățile de urgență”.
Mai întâi se varsă mușchii, cele mai importante organe pentru arderea grăsimilor, apoi a grăsimilor structurale. Din păcate, grăsimea depozitului este arsă doar la sfârșit.
Deci, corpul tău îți pune metabolismul pe spate. Aceste procese determină de fapt scăderea kilogramelor la început - este vizibil un succes inițial.
Cu toate acestea, pierderea în greutate se stagnează din ce în ce mai mult, deoarece metabolismul încetinește. Sfârșitul poveștii: kilogramele nu mai pot scădea mai departe - și acesta este momentul în care majoritatea celor care doresc să slăbească renunță la enervare.
Teoria punctului stabilit
Așa-numitul „Set Point” programat în hipotalamus stabilește genetic o anumită greutate corporală (din punctul său de vedere corect) pe care dorește să o țină. Acest lucru face adesea dificilă scăderea în greutate dincolo de un anumit punct (set point), deoarece corpul dorește să se țină de el.
Dacă vindecarea metabolismului se efectuează corect, este posibilă recalibrarea punctului stabilit și astfel acceptarea acestuia pe termen lung și prevenirea efectului yo-yo.
Poate că ați cântărit mai mult după dietă decât înainte?
Noi te putem ajuta. S-a dovedit științific că cifra dorită poate fi atinsă numai printr-o nutriție țintită combinată cu un efort suficient. Dietele constante și renunțarea repetată nu duc la un succes de durată.
Nu vă promitem cifrele ideale pentru bikini sau măsurătorile modelului în câteva zile. Pentru a slăbi definitiv, ai nevoie de timp! Fără o schimbare pe termen lung a dietei coroborată cu antrenamentul profesional de fitness, adică antrenamentul de rezistență și forță, pur și simplu nu funcționează.
Scopul principal al cursurilor noastre este de a schimba comportamentul către un stil de viață mai sănătos. Nu trebuie să urmezi o dietă de reducere și nu trebuie să faci nimic permanent. Sună bine nu? Următoarele puncte vă oferă informații mai detaliate despre programul nostru de nutriție.
INJOY ajută la pierderea în greutate sănătoasă!
Conceptul de pierdere în greutate INJOY vă sprijină în dorința de a pierde în greutate. Cu INJOY veți învăța totul despre alimentația corectă și comportamentul de exercițiu.
Vă vom ajuta să aduceți corpul și mintea în armonie - și vă vom arăta cum să ajungeți și să vă mențineți greutatea dorită. INJOY oferă obiceiuri sănătoase de viață și de alimentație și vă arată cum puteți obține o rată metabolică bazală ridicată și o activitate metabolică ridicată prin antrenamente specifice.
Sfat INJOY: Exerciții fizice regulate, orientate spre sănătate și o mentalitate pozitivă: Aceasta este calea către o slăbire sănătoasă pe termen lung.
Conceptul de pierdere în greutate INJOY vă oferă:
- Învățarea unei diete echilibrate
- Formularea țintei individuale și discuții de dezvoltare în coaching individual
- Rețete potrivite pentru uz zilnic pentru întreaga familie
- Introducere în antrenamentul funcțional
- Diferite metode de antrenament și exerciții în studio
- Slăbiți fără efectul yo-yo și numărând caloriile
- Mâncarea cu plăcere, nu o dietă!
- Recunoașteți și schimbați obiceiurile nefavorabile de viață și de alimentație
Sfaturi nutriționale
Ce este în mâncarea mea? Cum devine grăsimea energie?
Cum sunt alcătuiți carbohidrații și cum ar putea arăta planul meu personal de nutriție, care se potrivește în mod ideal obiectivelor mele de antrenament?
Experții noștri în nutriție INJOY au răspunsuri la toate întrebările și sfaturile dvs. potrivite pentru utilizarea de zi cu zi. Nu vă faceți griji, programele noastre sunt concepute astfel încât să vă puteți concentra pe altceva decât dieta dvs. în viața de zi cu zi.
Exercitiile fizice ajuta: Diabetul de tip 2, cunoscut și sub numele de diabet de vârstă, folosit pentru a afecta în cea mai mare parte persoanele în vârstă.
Astăzi această formă de diabet se găsește din ce în ce mai mult la copii și adolescenți supraponderali. Cu suficient exercițiu, obezitatea poate fi redusă și diabetul de tip 2 prevenit - deoarece sportul înseamnă muncă musculară. Exercițiul fizic crește consumul de energie și îmbunătățește sensibilitatea celulelor la insulină. Rezultatul: zahărul din sânge este redus în mod natural.
Activitatea fizică are cu siguranță un efect pozitiv asupra echilibrului zahărului. Pancreasul produce de obicei cantități mici de insulină. Diabeticii de tip 2 pot fi tratați adesea numai cu activitate fizică regulată și cu o dietă potrivită.
Exercițiile fizice revitalizează: O schimbare permanentă a unui stil de viață activ poate reduce riscul de diabet de tip 2 la persoanele cu toleranță la glucoză afectată. Antrenamentul forței musculare are un efect revitalizant asupra corpului. Mușchii instruiți te fac sănătos, eficient, întăresc sistemul imunitar și mușchiul inimii - și activează vasele de sânge.
Mic de statura: Mușchii bine antrenați contracarează diabetul.