Slăbire cu uleiuri esențiale - Alma Consult Paris
Mănâncă sănătos cu uleiuri esențiale
Uleiurile esențiale sunt de neprețuit în susținerea unui proces de slăbire. Beneficiile lor apar în general, prin reducerea poftei și calmarea poftei de mâncare, dar și local, pe zone de celulită sau retenție de apă.
Este ușor să integrezi zilnic uleiurile esențiale, să vedem cum.
Integrați uleiurile esențiale în gătitul zilnic
În primul rând, introducerea uleiurilor esențiale în dietă aduce arome noi, ceea ce ajută la îmbunătățirea plăcii meselor. Pe de altă parte, uleiurile esențiale cum ar fi busuioc, tarhon, coriandru, dafin, rozmarin, cimbru, cimbru, morcov, lămâie, cuisoare, vanilie sau scorţişoară au acțiuni fiziologice asupra sistemului digestiv, ajutând la buna funcționare a ficatului, pancreasului și intestinului.
Deci ce putem face? De exemplu, puteți pune 10 picături din uleiul esențial la alegere în sticla de ulei de rapiță sau de in rezervat legumelor crude. Sau aromați apa de băut cu puțină lămâie, mandarină sau esență de grapefruit.
Reglează-ți apetitulgrapefruit însoțește tulburările alimentare în două moduri diferite. În doze mici, stimulează pofta de mâncare, dar este utilizat în concentrații mai mari (de cel puțin 6 ori pe zi), ajută la controlul poftelor și gustărilor dulci. Pentru a beneficia de proprietățile sale de aperitiv, respirați esența de grapefruit cu câteva minute înainte de fiecare masă și, pentru proprietățile sale anorectice, inspirați esența de cel puțin 6 ori pe zi (3 până la 5 respirații profunde consecutive) și adăugați 2 picături pure sub limbă 5 ori pe zi, în afara meselor.