Slăbirea fierului și; supraponderal

Sănătatea este acel grad de boală care încă îmi permite să-mi urmăresc ocupațiile esențiale. (Friedrich Nietzsche)

slăbirea

Sănătatea este capacitatea de a iubi și de a lucra. (Sigmund Freud)

  • Slăbi
  • Lexicon de sănătate
  • Portal de îngrijire
  • Valorile de laborator
  • Vaccinări
  • Probleme de dinți
  • Saltele

Pierderea în greutate a fierului și obezitatea

Fierul aparține grupului de Minerale. Este unul important Țesătură regulatoare și una esențială Oligoelement. Se găsește în cantități mari în corpul uman. fier apare atât în ​​alimentele vegetale, cât și în alimentele pentru animale, dar pe bază de plante fier este mai puțin utilizabil. vitamina C ajută la absorbție.

Cerealele din cereale integrale, legumele și fructele sunt surse bune de fier. Fierul îndeplinește numeroase funcții în organism. Acesta joacă un rol important în formarea sângelui; face parte din eritrocite, celulele roșii din sânge. Pigmentul roșu din sânge din eritrocite este hemoglobina, care este importantă pentru transportul oxigenului în organism.

De asemenea, este responsabil pentru stocarea oxigenului în mușchi, pentru generarea de energie în metabolism și în formarea celulelor, printre altele. Deficiență de fier poate anemia, o durere de cap și provoacă epuizare. Supradozajul poate pune viața și în pericol Boli la fel de cancer, Ateroscleroza și diverse infecții.

Necesarul zilnic este cuprins între 10-12 mg, Femeile însărcinate iar femeile care alăptează ar trebui să consume mai mult fier, în jur de 20-30 mg pe zi.