Slăbiți Acesta este trucul pe care îl puteți folosi pentru a rămâne subțire în timpul sezonului de Crăciun - conform studiului
Te temi deja de Crăciun când te gândești la toate bunătățile care se adaugă numărului de pe cântar? Cu toate acestea, nu trebuie să fie cazul, deoarece cercetătorii au găsit un truc care vă permite să vă mențineți greutatea - fără a sacrifica niciunul ...
Decembrie este aproape de colț și asta înseamnă că perioada anului care este cel mai tentant la sărbătoare nu va întârzia să vină. Putem liniști pe oricine se gândește doar la fursecuri, turtă dulce și găluște cu sos că le strânge pantalonii, pentru că un nou studiu al Universității din Georgia oferă acum speranță: În acest sens, cercetătorii au descoperit că există un metodă simplă, datorită căreia putem ocoli cu ușurință creșterea în greutate Și în ciuda vinului fiert, a migdalelor prăjite și altele asemenea, nu trebuie să rămâi fără o linie subțire. Am aflat exact la ce trebuie să fim atenți și la ce se referă studiul și acum vom dezvălui ...
Deci, nu vă veți îngrășa în ciuda turtei dulci, a cookie-urilor și a Co.
Ce ar fi sezonul de Crăciun fără să petrecem cu familia sub brad, să bem vin fiert cu colegii la piața de Crăciun și să coacem prăjituri, gustări incluse? Din păcate, toate aceste activități au un lucru în comun, deoarece conțin alimente și băuturi grase și zaharate, fără de care sezonul de Crăciun ar fi pur și simplu de neconceput. Avem acum vești bune pentru cei care nu vor să se descurce fără ea, deoarece cercetătorii din Universitatea din Georgia, SUA, cu studiul lor au găsit o modalitate prin care putem trece prin decembrie - și toate sărbătorile care au loc în el - subțire și slabă, fără fluctuații majore de greutate. Dar dacă te gândești acum, trebuie să te bazezi pe o renunțare strictă și pe un număr de calorii enervant, pentru că ne putem liniști. Numai un obiect foarte simplu ar trebui să ajute la scăderea în greutate: un cântar!
Pentru studiul lor, oamenii de știință au avut jumătate din cei 104 subiecți, cu vârste cuprinse între 18 și 65 de ani, duc acasă o balanță, iar cealaltă jumătate au fost trimiși acasă fără o balanță.. Studiul a fost realizat de la Ziua Recunoștinței și a durat până la sfârșitul anului - subiecții testați cu cântare aveau cerința de a nu depăși greutatea inițială și de a se cântări zilnic până la Anul Nou. În timp ce participanții care s-au cântărit în fiecare zi au reușit să-și mențină greutatea sau chiar să slăbească, cealaltă jumătate a înregistrat o creștere în greutate crescută. Ce rezultă din aceasta: Cântărirea zilnică ar trebui să vă ajute să vă controlați greutatea. Desigur, trebuie să fii conștient de faptul că fluctuațiile de greutate datorate apei, exercițiilor fizice și altele asemenea sunt complet normale - Cu toate acestea, dacă doriți să slăbiți și aveți în vedere un scop specific, puteți obține rezultate bune cu metoda de cântărire zilnică, iar masa festivă are un gust de două ori mai bun. 🙏
Puteți găsi mai multe știri despre stilul de viață aici: