Slăbiți cu acasă și grădinărit - Revista articolelor
În timp ce unii oameni se feresc să meargă la sală, în anumite circumstanțe puteți pierde în greutate și în viața de zi cu zi.
Postat de: Stephan Lenz în Ratgeber 21 iunie 2012 0 729 de vizualizări
Spălătoria auto în weekend
De asemenea, conduceți în mod regulat către sistemul de securitate și aveți mașina tăiată la un luciu ridicat? Apoi, ar trebui să vă gândiți în viitor dacă preferați să lucrați singur. Acest lucru nu numai că economisește bani, ci și arde multe calorii. O spălare auto de 30 de minute consumă în medie încă 150 kilocalorii. Dacă spălați mașina în mod regulat în weekend, de exemplu, nu numai că veți avea o mașină curată, ci veți face și ceva pentru a vă menține corpul subțire.
Clasicul: aspirarea
Nu puteți evita aspirarea în nicio gospodărie. Cu toate acestea, nu ar trebui să privim activitatea ca pe un rău necesar, ci mai degrabă să o încorporăm în viața de zi cu zi mai des și să folosim tubul de aspirație cu vigoare. Deoarece suptul consumă 120 de kilocalorii pe jumătate de oră. Dacă nu este un stimulent pentru a ridica aspiratorul mai des și pentru a ajunge la praf la început.
Curățați întotdeauna geamurile
Curățarea frecventă a geamurilor nu numai că are avantajul că vă puteți bucura întotdeauna de o vedere clară a exteriorului, nu, spălarea ochelarilor consumă și multe calorii. De asemenea, corpul are nevoie de aproximativ 110 kilocalorii dacă pânza este oscilată timp de 30 de minute. Dacă intenționați apoi să spălați geamurile o dată sau de două ori pe săptămână, consumul suplimentar de calorii se poate simți cu siguranță pe cântar. Cu condiția, desigur, că și dieta este corectă.
Haine fără riduri
Cu siguranță nu îți vine întotdeauna să călci fiecare piesă vestimentară și mai ales îți place să pui tricourile sau lenjeria de pat în dulap fără ca acestea să intre în contact cu fierul fierbinte. Dar poate că ar trebui să reconsideri acest lucru în viitor. Pentru că, deși călcarea este aparent o treabă liniștită, totuși consumă în jur de 100 de kilocalorii în 30 de minute. Așadar, merită cu adevărat să călciți grămada de cămăși dintr-o singură dată.
Aranjarea și gătitul
Desigur, consumă calorii atunci când treceți prin apartament și readuceți ordinea în propriii dvs. pereți. Dar v-ați fi gândit că ar fi aproape 100 de kilocalorii pe care le ardeți în timp ce curățați? Și și gătitul nu ar trebui să ofere organismului noi calorii, ci și să le folosească mai întâi. O jumătate de oră pe aragaz costă în jur de 75 de kilocalorii. Desigur, trebuie să vă asigurați că masa pregătită este cât mai sănătoasă posibil. Apoi puteți economisi de două ori caloriile atunci când gătiți.
Folosiți chiuveta în locul mașinii de spălat vase
V-ați întâmplat să decideți să săriți mașina de spălat vase mai des pentru a economisi puțin electricitate? Perfect, pentru că arzi mai multe calorii când te speli cu mâna. Nu la fel de mult ca în cazul altor activități, dar cu aproximativ 75 de kilocalorii pe jumătate de oră puteți arde destul de multe calorii suplimentare.
Ardeți calorii în aerul proaspăt
Dacă aveți propria grădină, o puteți folosi și ca o oportunitate de a arde mai multe calorii. Tunderea gazonului, de exemplu, consumă aproximativ 120 de kilocalorii pe jumătate de oră. Iar grădinăritul cu plivit sau tăierea tufelor este o treabă grea și costă organismului în jur de 200 de kilocalorii în plus timp de 30 de minute.
Evaluează acest articol!
Ți-a plăcut acest articol? Atunci spune-ne doar părerea ta.