Slăbiți cu corpul Forumului Smoothies; fitness

bună
stie cineva despre smoothie-uri? cineva a scos-o?

corpul

dacă da, cum funcționează, bei doar asta?

M-aș bucura de experiențele tale.
lg mamă

atata fructoza? - hm. Nu-mi imaginez să mă umplu atât de mult încât cantitatea de calorii/fructoză să rămână în limite - așa că, ca masă completă, ați bea mai mult de 100 ml din ea, nu? - desigur, este întotdeauna sănătos - și între timp este bun și ca substitut, - dar nu ca masă principală. (Dacă vă gândiți la ceva de genul băuturilor dietetice acum.)

poate cu o proporție mare de legume? - poți conduce dacă te încurci.

Cred că vă puteți sătura mai satisfăcător cu mai puține calorii dacă aveți tendința de a găti legume în loc de fructe.

Așa că am făcut bine înlocuind adesea legumele cu carbohidrați.

Ar trebui să aveți 1-2 tipuri de fructe și 2-3 legume verzi și apă. sa vedem.