Slăbiți cu dieta cu lămâie Slăbiți și sfaturi - slăbiți cu succes
Acru este distractiv și, de asemenea, subțire! Cel puțin asta promite dieta cu lămâie. Dacă nu vrei să muști glonțul, încearcă doar lămâie!
Așa funcționează dieta cu lămâie
Dieta cu lămâie se referă la exoticul acru. Sucul de lămâie, pur sau diluat, stă la baza acestei diete de slăbire. Există diferite variante ale dietei cu lămâie, de la blând la hardcore. Cea mai dificilă, dar și cea mai promițătoare metodă este cea în care nu consumi altceva decât suc de lămâie. Nu se mănâncă nimic, se bea doar suc de lămâie proaspăt stors. Pentru a vă putea ține la această dietă hardcore cu lămâie, sucul de lămâie poate fi îmbunătățit în gust cu ardei iute și sirop de arțar - bine, în măsura în care este posibil.
Cea mai simplă variantă a dietei cu lămâie este cea în care mănânci normal și bei, de asemenea, suc de lămâie pur sau diluat pe tot parcursul zilei. Cu a treia metodă de dietă cu lămâie, sucul este de asemenea băut de mai multe ori pe zi, în timp ce un anumit subiect nutrițional este, de asemenea, implementat în fiecare zi. În prima zi ar trebui să bei mult, în special suc de lămâie și apă. Acest lucru stimulează digestia. A doua zi este dedicată legumelor și fructelor, a treia zi se concentrează pe proteine. În a patra zi se evită zahărul, a cincea zi se ocupă de grăsimi sănătoase și nesănătoase. În a șasea zi, alimentele proaspete sunt pe ordinea de zi, mesele gata și produsele ar trebui evitate. A șaptea și ultima zi a dietei cu lămâie se ocupă de problema digestiei - fiecare mușcătură trebuie mestecată bine și salivată în loc să fie înghițită în grabă. Așadar, veți obține un curs accidental de nutriție în dieta de 7 zile cu lămâie și ar trebui să aplicați ceea ce ați învățat după terminarea dietei, pentru a menține greutatea.
Ce face lămâia?
Se spune că lămâile și sucul lor au un efect de ardere a grăsimilor. De asemenea, ar trebui să reducă pofta și pofta de mâncare. Lămâile sunt, de asemenea, bogate în vitamina C și bioflavionide și, prin urmare, întăresc sistemul imunitar și apărarea organismului.
Dieta cu lămâie este sănătoasă?
La fel ca toate dietele accidentale, dieta cu lămâie, când se bea doar suc de lămâie timp de 7 zile, prezintă riscul efectului yo-yo. În plus, nu există niciun efect de învățare aici, deoarece nu înveți nimic despre nutriția corectă și sănătoasă. După cura de băut, de obicei reveniți la vechile obiceiuri alimentare și kilogramele pierdute revin imediat. Ca măsură de însoțire a unei diete sau a unei modificări a dietei, consumul regulat de suc de lămâie poate avea sens datorită proprietăților sale de suprimare a apetitului și a efectului de ardere a grăsimilor.
Despre Enigma
Sunt Enigma, femeie, construită în 1977, mamă a 2 băieți.
M-am luptat cu greutatea mea încă din copilărie. Am fost întotdeauna dolofan, o nucă la clasa de gimnastică și tachinată de la o vârstă fragedă. Am făcut primele mele experiențe dietetice la vârsta de aproximativ 12 sau 13 ani și, de atunci, am avut o carieră dietetică perfectă cu tot ceea ce merge cu ea. Nenumărate diete, fiecare dintre ele fiind urmată de efectul yo-yo ca amin în rugăciune.
În vara anului 2010, am tras cordonul de rupere cu o greutate de 152,3 kilograme, mi-am schimbat complet modul de viață și, de atunci, am slăbit cu adevărat. În decursul a 9 luni am pierdut 40 de kilograme, după aceea a fost mai lent și din păcate 2012 mi-a adus câteva kilograme în plus din cauza problemelor private, dar încă mă lupt și vreau să-mi realizez visul de a obține sub 80 de kilograme.