Slăbiți cu dieta de apă Exante Germany
Catherine
Autor și expert/Publicat în 2020
Distribuie această pagină
Auzim tot timpul despre diete noi, ciudate, care promit să facă minuni într-un timp scurt. Deseori mergem în căutarea unor alimente magice, băuturi sau pastile pentru a ne ajuta să aruncăm câteva kilograme. De multe ori nu observăm că soluția este chiar în fața nasului: dieta cu apă.
Apa: cel mai pur element natural. Simplu și totuși plin de beneficii pentru corpul nostru. Și acum ar trebui să te ajute și apa obișnuită să slăbești? Am analizat îndeaproape dieta cu apă pentru dvs. și vă aducem cele mai importante informații în ultima noastră postare de blog!
Ce este dieta cu apă?
Cercetări datate recent colegiu de Agricultură și științele vieții la Virginia Tech publicat, tratează subiectul dietei cu apă ca metodă de slăbire. În acest studiu, au fost analizate 50 de persoane care au urmat exact această dietă. Jumătate dintre ei au băut două pahare de apă înainte de fiecare masă, cealaltă jumătate nu.
Acest studiu a constatat că primul grup a pierdut cu două kilograme mai mult decât celălalt grup de oameni. De asemenea, a devenit evident că cei care au băut apă înainte de fiecare masă au slăbit, în timp ce cei care nu au urmat dieta cu apă au fost și mai susceptibili să se îngrașe.
Bea apă și slăbește?
Desigur, nu este suficient să beți doar apă înainte de fiecare masă pentru rezultate de durată. Este evident imperativ să combinați o dietă cu apă cu exerciții fizice zilnice și o dietă cu conținut scăzut de calorii.
Când apa se bea înainte de mese, aceasta saturează și favorizează metabolismul și digestia. În plus, nu numai că ajută la contracararea reținerii apei și a celulitei, dar vă alimentează și corpul cu apă și, în consecință, asigură o piele mai bună.
Dr. Nicola Sorrentino, specialist în știința alimentară și dietetică, hidrologie, climatologie și talasoterapie, este implicat în nutriție din 1985 și este autorul mai multor cărți pe această temă. Într-o carte despre dieta cu apă (2014), medicul explică faptul că a aprofundat rezultatele ultimelor studii privind metabolismul fluidelor pentru a înțelege de ce consumul a doi litri de apă pe zi este important pentru pierderea în greutate și întreținere a unui corp sănătos și eficient.
Câte pahare de apă trebuie să bem?
Studiul realizat în Virginia a arătat că două pahare de apă înainte de masă vă pot oferi rezultate bune. Cu toate acestea, echilibrul apei, adică raportul dintre lichidele consumate și cele pierdute variază în funcție de diferiți factori: sex, vârstă, înălțime, temperatură exterioară, nivel de activitate fizică, dietă etc. În medie, o combinație între consumul ușor de alimente și consumul a 8 pahare de apă pe zi este un bun echilibru.
Piramida lichidă: aceste băuturi sunt permise
Băutul este fundamental pentru sănătatea externă și internă a corpului nostru. Dar uneori apa pură este prea plictisitoare sau pur și simplu nu are un gust bun, motiv pentru care tindem să renunțăm la acest obicei bun.
Aici intră în joc piramida lichidă, proiectată de Dr. Sorrentino a fost creat. Aici a enumerat cele mai bune băuturi pe care le puteți bea fără griji în timpul unei diete cu apă pentru a vă forma și fără a vă plictisi.
Încercați băutura noastră energizantă Multi Vitamin BURST n exante ca băutură răcoritoare fructată - plină de vitamine și minerale și cu o formulă 3-în-1 pentru metabolismul, concentrarea și frumusețea dvs.