Slăbiți cu metoda Montignac faza 1 Meniul de mic dejun pentru marți, 10 octombrie 2017
Salutare tuturor,
Clătitele de hrișcă pentru micul dejun sunt o idee grozavă, va trebui să încerc mai târziu.
Maryam: Vă mulțumim pentru rezumatul fazei 2 (am citit ultima dvs. postare), deci este foarte simplu, da asta fac, deja îl aplic. Una peste alta, cred că respect faza 2 a metodei Montignac. Există un singur aliment la care nu intenționez să renunț oricum, este untul, pentru vitamina A și alte calități nutritive, cu moderare, desigur (în fiecare dimineață). Despre cafea, îmi cer iertare pentru arabica, poate ai dreptate, cu privire la asta nu sunt foarte informat, oricum beau mereu arabica pură.
O mică precizare referitoare la sâmbăta trecută, m-am înșelat cu privire la talie. Sâmbătă, mi-am pus banda prea puțin jos, de fapt pentru noi bărbații (pentru femeile pe care nu mi le amintesc), trebuie să luăm măsurarea la 2 cm deasupra buricului, pe cea mai lată parte a abdomenului. De fapt, nimic nu s-a schimbat, eu sunt încă 102 cm (rezultatul de duminica trecută). A fost prea frumos, m-am lăsat dus.
Ai postit ieri? Va trebui să mă uit pe blog. Postul este pentru mine, sunt împotriva.
Ne vedem curând, zi bună pentru tine.
Bună, JP, fericit să te citesc!
nu nu Nu tineri aici, Yvonne vorbește despre tânărul din noapte HIHI, de unde necesitatea de a reîncărca bine bateriile la micul dejun;)
Mi se pare înțelept că faci o fază 2, ajung chiar eu treptat acolo .
Am să vă spun un secret, nu-mi place deloc gustul pâinii prăjite cu doar gem și de peste un an îmi mănânc pâinea cu unt + gem . Ei bine, alternez cu clătite și cereale, dar asta nu m-a împiedicat să pierd ^^
LA +!
Cucul JP !
Eseuri este un mic dejun delicios !
găsești clătite în magazin, trebuie să fii atent la compoziție doar făină de hrișcă, apă și sare !
Faptul de a nu mânca noaptea este un microfon tânăr !
să aveți o zi bună !
Yum Yum Yvonne micul tău Dej ! Eu dimineața cu greu pot mânca asta, de aceea făina de ovăz îmi pare bine !
Și eu în mod excepțional am mâncat pâine și unt proaspăt în aceste ultime luni, fără consecințe. .
Buna ! Nu mai cumpăr unt și trebuie să spun că nu-mi lipsește deloc. Piureul de migdale pe de altă parte, mi-e greu să mă descurc fără el.