Slăbiți cu Qi Gong - Descărcare gratuită PDF

1 Wenchu ​​Jin Katharina Waibel Slăbește cu Qi Gong Cu aceeași dietă Fără să-ți fie foame Fără efectul yo-yo nymphenburger

slăbiți

2 Cuprins Introducere Noțiunile de bază ale Qi Gong și ale medicinei tradiționale chineze Forța vieții Qi Yin și Yang Wu Shu Dezvoltarea și consecințele obezității Pierdeți greutatea Diferite cu Qi Gong Practicați corect Puneți împreună programul dvs. de exerciții personale Pauza de cinci minute Exerciții eficiente pentru arderea grăsimilor Împotriva sentimentelor de foame Exerciții pentru începători Exerciții pentru studenți avansați Oferiți-vă un zâmbet! Mișcarea și tăcerea Qi Gong Partea practică La ce ar trebui să acordați atenție poziției de pornire Vizualizări

3 CUPRINS Exercițiile Qi-Gong Exerciții în picioare Scuturare Exercițiul broaștei Exercițiul limbii Înghițirea aerului Exercițiul în 6 puncte Cercul energetic Balansarea corpului și masajul abdominal Exercițiul Hong Ha-He Masajul de atingere Exercițiile Wu-Shu Pasul pe calea cancerului Canalul renal Canalul hepatic Exercițiul în 3 puncte Canalul lotusului Canalul gastric Canalul gâștelor Anexă Alimente care facilitează pierderea în greutate Bibliografie Autorii

7 QI GONG ȘI TCM Inimă Intestin subțire Vezică Rinichi Bilă Ficat Plămâni Intestin gros Leziune, dezamăgire Singuritate, vulnerabilitate Insecuritate, imposibilitatea de a se elibera Frică, neîncredere Frustare, iritație (suprimată) furie, gelozie tristețe, pierderea rigidității, perfecționism splină/pancreas scăzută stima de sine, Disperarea Stomacului Îngrijorări, frici Emoțiile puternice persistente afectează fluxul de energie și, astfel, sănătatea organelor. În schimb, perturbările fluxului de energie în organul corespunzător pot afecta și viața emoțională. Factorii care fac, de asemenea, dificilă curgerea energiei sunt, de exemplu, alimentația slabă, stresul și toxinele din mediu. Rezultatele cercetărilor arată că Qi Gong promovează o activitate crescută și echilibrată în diferitele zone ale creierului. Înregistrările EEG arată amplitudini crescute și un ritm încetinit în gama undelor alfa a activității neuronilor din creier. Aceasta indică, printre altele, o stare de conștiință mai relaxată, dar și mai alertă. 15

Centrul de Medicină Alternativă Oldenburg CAM-OL. La subiect: Gândurile mele despre Shiatsu

Centrul Oldenburg pentru Medicină Alternativă CAM-OL Pe subiect: Gândurile mele despre Shiatsu Pe subiect este o serie de documente informative rezumative pentru pacienți cu privire la aspecte ale naturii și medicinii alternative.