Slăbiți cu semințe de chimion
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Este planta medicinală a anului - și totuși este rar întâlnită în cabinetul nostru de medicamente. Chimenul are multe de oferit, mai ales când vine vorba de arderea grăsimilor! Citiți aici cum puteți pierde în greutate cu chimion.
Ce nu facem pentru a pierde kilogramele în plus? Mergem la diete accidentale și ne exercităm în sport. Se poate face diferit și, mai presus de toate, mult mai ușor. Cu ierburile potrivite, grădina naturii are niște agenți de slăbire foarte eficienți. Deoarece plantele cu aspect adesea inconștient conțin substanțe amare și fitochimicale care stimulează metabolismul, previn pofta de alimente și fac digestia să funcționeze. Arzătoarele de calorii cunoscute sunt urzica, ghimbirul și rozmarinul. Într-un studiu, cercetătorii au acum acest lucru Influența semințelor de chimion asupra greutății examinat.
Extractul de semințe de chimen susține pierderea în greutate
Rezultatul: a Extractul de semințe de chimion a redus senzația de foame la femeile active fizic, supraponderale și aportul de carbohidrați. Studiul a inclus 70 de femei supraponderale sau obeze (IMC> 25) cu vârste cuprinse între 20 și 55 de ani. În studiu, au primit 30 de mililitri dintr-un extract de semințe apoase de chimion (zece la sută) sau placebo zilnic timp de trei luni. Ei și-au menținut stilul de viață și obiceiurile alimentare în această perioadă. Aportul de calorii a fost ajustat folosind un chestionar special care determină senzația subiectivă de foame cu ajutorul unei scale. Efectul de reducere a foametei a extractului de semințe de chimion a fost verificat la sfârșitul studiului, participând la un test suplimentar. În acest scop, participanții au primit fie extract de semințe de chimion, fie placebo cu 20 de minute înainte de masă. La sfârșitul studiului, senzația de foame în grupul cu chimion și aportul mediu de carbohidrați au fost semnificativ reduse în comparație cu placebo. Chiar și media aportul zilnic de calorii a fost mai mic cu chimen comparativ cu placebo. Circumferința șoldului, raportul talie/șold, circumferința coapsei și circumferința brațului superior au fost semnificativ reduse sub administrarea Kümmel comparativ cu placebo.
3 rețete de chimion pentru slăbit
Pentru un ceai de chimen, zdrobiți două lingurițe de semințe de chimen și turnați peste ele 250 de mililitri de apă clocotită. Se lasă să stea zece minute, apoi se strecoară.
Caraway Cartof
Pentru a da cartofilor fierți o notă excelentă, îi puteți găti cu una sau două lingurițe de semințe de chimen.
Rulouri de semințe de chimen
Pentru aluat, amestecați 250 g de quark, opt linguri de lapte, două ouă, 250 de grame de făină de grâu, o jumătate de pachet de praf de copt, o linguriță de sare și o linguriță de semințe de chimen. Frământați acest lucru și așezați-l pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt. Coaceți încă puțin semințe de chimion deasupra și coaceți la 180 de grade pe raftul din mijloc timp de aproximativ 30 de minute.