Slăbiți cu tort de ciocolată; Vitaltreff Prutting

așa funcționează astăzi pierderea în greutate!

într-un blender

Tocmai am copt ceea ce este, fără îndoială, cea mai suculentă și mai ciocolată prăjitură de ciocolată. Și cel mai bun lucru: este atât de ușor de îndepărtat, deoarece componenta principală a aluatului constă în cel puțin 70% cacao și, mai presus de toate, fasole. Și se știe că oferă o mulțime de proteine ​​vegetale. În caz contrar, tortul vine fără făină, unt, ouă sau lapte. Probabil că te gândești acum la tine însuți - și ce ar trebui să aibă un gust așa? Vă spun ... și cum ... iată rețeta (și credeți-mă, este un succes de Ziua Tatălui!):

1 cutie mică de fasole (greutate scursă aprox. 200 grame), 3 mână de fulgi de ovăz granulat, 70 de grame de ulei de cocos, 4 linguri de cacao de copt, 130 de grame de sirop de agave sau sirop de orez, pulpă de vanilie din păstăi, 1 linguriță de praf de copt tartru, 1 vârf de sare, 180 de grame Ciocolată neagră tocată (cel puțin 10% cacao), eventual lapte vegetal, cum ar fi ovăz, soia sau lapte de orez, dacă aluatul este prea ferm

Preîncălziți cuptorul la 175 de grade de sus-jos și ungeți o tigaie cu arc. Scurgeți bine fasolea și încălziți puțin uleiul de cocos, astfel încât să fie lichid. Tocam grosolan ciocolata.

Măcinați fulgii de ovăz într-un blender pentru a face făină grosieră. Purificați fasolea, uleiul de cocos și toate celelalte ingrediente într-un blender până la o pulpă netedă. Eventual. adăugați niște lapte vegetal. Se toarnă aluatul în tigaia cu formă de arc, se netezește și se coace pe raftul din mijloc timp de aproximativ 30 de minute. Apoi lăsați-l să se răcească bine. Tortul nu se coace foarte sus, dar este super ciocolată și incredibil de suculent. În orice caz, este potrivit și ca bază de tort. Dacă nu îl mănânci imediat, ceea ce aproape nu-mi pot imagina, pune-l în frigider pentru a-l păstra!

Mmmmmhhh, pierderea în greutate poate avea un gust atât de delicios - sunt încântat!