Slăbiți cu un laxativ Mai bine lăsați-l!
- Laxativele funcționează în moduri diferite. În acest fel, puteți stimula mișcarea intestinului sau puteți ajuta la lichefierea scaunului în ansamblu.
- Remediile sunt extrem de inadecvate pentru a pierde în greutate pe termen lung. În plus, utilizarea sa este asociată cu multe efecte secundare pe termen scurt și lung.
- Puteți stimula funcția intestinului și metabolismul consumând o dietă bogată în fibre, făcând mișcare și consumând multă apă sau ceai neîndulcit.
De obicei, laxativele sunt destinate celor care au probleme digestive și trebuie să-și ajute intestinele să digere mâncarea. Cu toate acestea, există acum o tendință de a utiliza laxative pentru a pierde în greutate. Cu toate acestea, acest lucru poate avea consecințe enorme.
În ghidul nostru vă explicăm de ce laxativele nu sunt potrivite pentru pierderea în greutate. Vă explicăm cum funcționează diferiții agenți și vă prezentăm riscurile rezultate. Ultima dată vă oferim Sfaturi despre cum să-ți stimulezi metabolismul într-un mod sănătos și natural și astfel pierde în greutate.
1. Laxativele provoacă mișcări intestinale premature
Laxative pe bază de plante
Mulți oameni apelează tot mai mult laxativele pe bază de plante, care sunt considerate a fi fără efecte secundare. Dar și aici se recomandă prudență. Conform unui studiu, aceste produse pot duce, de asemenea, la efecte secundare semnificative, cum ar fi supărarea stomacului sau iritarea pielii.
Laxativele sunt medicamente care sunt utilizate de obicei pentru ameliorarea constipației. În timp ce unii oameni se luptă cu constipația din cauza problemelor ereditare, alții o dezvoltă din lipsa exercițiilor fizice, aportul insuficient de lichide sau o dietă săracă în fibre. În plus, poate Stresul cronic face ca intestinul să nu mai funcționeze corect iar alimentele sunt digerate prost ca urmare.
Practic există două moduri diferite de acțiune a laxativelor:
- Stimularea activității intestinale
- Lichefierea scaunului
Chiar dacă efectul este diferit, este Scopul tuturor mijloacelor de a promova mișcarea intestinului. În majoritatea cazurilor, alimentele nu sunt digerate corect, astfel încât nutrienții pe care îi conține nu pot fi absorbiți corespunzător.
Laxativele se prezintă sub formă de tablete, supozitoare sau soluție. Acestea sunt disponibile fără prescripție medicală de la farmacii sau farmacii.
2. Pierderea în greutate cu un laxativ poate fi periculoasă
Durerea de stomac și greața sunt printre efectele secundare mai inofensive ale laxativelor.
Laxativele sunt acum folosite și pentru a ajuta la pierderea în greutate. Totuși, de unde a venit această idee absurdă este de neînțeles. Doar pentru că intestinul este golit nu înseamnă că rezervele de grăsime sunt atacate.
De asemenea, este greșit faptul că organismul nu poate absorbi în mod corespunzător caloriile pe care le consumă atunci când intestinele sunt împiedicate să digere normal. Nutrienții sunt deja absorbiți în intestinul subțire, în timp ce agenții funcționează numai în intestinul gros.
Oricine dorește să slăbească cu un laxativ trebuie să se aștepte la efecte secundare foarte neplăcute.
Cele mai frecvente efecte secundare sunt:
- Dureri de stomac, gaze și diaree persistentă
- Lipsa de lichide și substanțe nutritive
- Aritmii cardiace
- Slabiciune musculara
- utilizarea pe termen lung duce la constipație
Metoda de slăbit cu laxative este deosebit de populară în cazul anorexiei existente. Dacă simțiți că aveți o tulburare de alimentație, ar trebui tratament medical urgent merge.
O altă problemă este că intestinele se obișnuiesc să fie aprovizionate cu laxative. Pentru a obține aceleași rezultate, trebuie să creșteți doza în mod constant. Acest lucru poate avea consecințe semnificative asupra sănătății.
În plus, pierderea în greutate are, desigur, doar o durată scurtă, deoarece este doar apă în loc de grăsime. Ca și în cazul unei diete tipice, efectul yo-yo se instalează imediat. Aceasta înseamnă că, după această „dietă”, probabil că veți cântări și mai mult decât înainte. Acest lucru se datorează în principal faptului că vă întrerupeți complet metabolismul, astfel încât acesta să încetinească.
Laxativele sau pastilele de slăbit nu vă pot ajuta în niciun caz să slăbiți kilogramele într-un mod sănătos și permanent.
3. Modalități alternative de a slăbi sănătos
Combinați exercițiile fizice cu o dietă echilibrată pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos și pe termen lung.
Majoritatea oamenilor doresc să piardă mult și să slăbească rapid. Cu toate acestea, aceste diete și cure sunt foarte dăunătoare organismului. Este mult mai sănătos să slăbești încet și continuu. În acest fel, corpul se poate obișnui încet cu schimbarea.
Cu toate acestea, veți avea nevoie de multe pentru a face acest lucru Perseverență, răbdare și mai presus de toate perseverență. Experiența a arătat că are cel mai mult sens să faci o schimbare completă a dietei. Consumați multe alimente proaspete și sănătoase, cum ar fi fructe și legume.
Ceea ce funcționează cel mai bine este unul amestec echilibrat între activitate fizică, exerciții în aer curat și un aport ușor redus de carbohidrați.
În plus față de unitățile de antrenament cardio mai lungi, exercițiile specifice pentru construirea mușchilor sunt ideale. Procedând astfel, construiți mai mulți mușchi. Cu cât ai mai mulți mușchi, cu atât îți este mai ușor să arzi calorii fără a fi nevoie să faci altceva. Consumul de proteine ajută, de asemenea, la construirea masei musculare. Un efect secundar pozitiv este acela că proteinele au un efect foarte plin și astfel pofta de alimente apare mult mai rar.
Bacsis: Dacă aveți o digestie slabă, exercițiile fizice, hidratarea și o dietă bogată în fibre vă pot ajuta să o stimulați.